自由講場 今日: 289|主題: 1299718

寶娃婆婆 發表於 18-10-23 17:13
姿勢要正確, 初做要量力而為唔使做咁多下循序漸進, 膝關節唔會傷只係大腿小腿酸軟呢 d 正常反應, 有 d you ...

寶娃婆婆 發表於 18-10-24 09:18
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全部都係, 條片主要講負重做深蹲, 負重做唔使點留心睇, 重點係留意姿勢, 對腳點打開, ...

cerealdrink 發表於 18-10-23 07:33
159cm

寶娃婆婆 發表於 18-10-24 16:04
回覆 李豆豆 的帖子

嫌長得滯可以 search 其他教學片唔一定要睇呢條, 求其搵兩條 :

寶娃婆婆 發表於 18-10-24 16:04
回覆 李豆豆 的帖子

嫌長得滯可以 search 其他教學片唔一定要睇呢條, 求其搵兩條 :

Money.ngaiTse 發表於 18-10-25 03:54
你之前係點樣減肥?我因為生完後肥咗好多，所以依家食康寶來嚟減。唔知有知用，只係剛剛用咗1個星期。
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