呢兩個月天天早醒,掂攪?

sabun
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我9:30上床,不到15分鈡便入睡,但原本急5:30起床,但呢兩個月有時4:30,有時3:30就醒咗,我會繼續攤在床上繼續睡,但有時睡不返,攤到5:30起床,是身體有乜問題嗎?
但日間都冇瞌眼瞓的。
八婆仔@
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sabun 發表於 18-10-23 05:41
我9:30上床,不到15分鈡便入睡,但原本急5:30起床,但呢兩個月有時4:30,有時3:30就醒咗,我會繼續攤在床上繼 ...

我時常都係禁,你試下將瞓覺時間延至10點,睇下會唔會好D
Amy1974
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本帖最後由 Amy1974 於 18-10-23 13:45 編輯


。。。
叮妹
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Amy1974 發表於 18-10-23 05:56
回覆 八婆仔@ 的帖子

我就系咁、平時十點至起,而家5點幾起左又未有野做,怕嘈住家人
VenusSasa
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我今日又系4點醒左瞓唔返
jojojojom
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長期處於半睡半醒之間
sabun
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八婆仔@ 發表於 18-10-23 05:47
我時常都係禁,你試下將瞓覺時間延至10點,睇下會唔會好D

我習慣9:00已準備睡,因我5:30便耍起床,9:30已好眼瞓
幸好我暫時冇夜尿問題,即醒了都用去toliet.
sabun
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jojojojom 發表於 18-10-23 07:37
長期處於半睡半醒之間

jm你要上班嗎?
jojojojom
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sabun 發表於 18-10-23 07:46
jm你要上班嗎?

慶幸不用
sabun
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jojojojom 發表於 18-10-23 08:01
慶幸不用

咁冇所謂啦!在家點瞓都得啦!
jojojojom
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sabun 發表於 18-10-23 08:21
咁冇所謂啦!在家點瞓都得啦!

本帖最後由 jojojojom 於 18-10-23 08:23 編輯

日間都係睡不著,平均每日睡四個多小時

sabun
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jojojojom 發表於 18-10-23 08:22
本帖最後由 jojojojom 於 18-10-23 08:23 編輯

日間都係睡不著,平均每日睡四個多小時

如果我不用返工,我就話之佢,因冇壓力怕返工冇精神。
jojojojom
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sabun 發表於 18-10-23 08:24
如果我不用返工,我就話之佢,因冇壓力怕返工冇精神。

係,但是長夜漫漫全世界人訓左,自己唔知做乜好
叮妹
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jojojojom 發表於 18-10-23 08:27
係,但是長夜漫漫全世界人訓左,自己唔知做乜好

我屋企好細,怕嘈住人,再加上晚上已搞掂D野……又冇精神睇書、
jojojojom
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叮妹 發表於 18-10-23 08:47
我屋企好細,怕嘈住人,再加上晚上已搞掂D野……又冇精神睇書、

我呢到地方好大,但大細無關總知就係on居居,訓唔著就飲水,正常又去廁所,又飲水又廁所
分甘同味
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sabun 發表於 18-10-23 07:38
我習慣9:00已準備睡,因我5:30便耍起床,9:30已好眼瞓
幸好我暫時冇夜尿問題,即醒了都用去 ...

夜晚無起過身咁一日有成7個鐘優質睡眠時間係無問題的。好多晨型人都是差不多瞓7小時
早咗起身咪拉下筋嘆過靚早餐先返工
親子皇帝
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關唔關小朋友開學事?
ccli629
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我通常11點幾瞓, 但近幾個月已習慣晨早5點幾醒.. 而其實我返工返9點之前7點起身, 而家越嚟越早, 已過緊晨運生活
hkforward
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我都係4:00醒左, 瞓唔番。

會沖杯熱 COFFEE, 面向海, 假寐。

好ENJOY, 直至5:00。
sabun
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hkforward 發表於 18-10-23 11:41
我都係4:00醒左, 瞓唔番。

會沖杯熱 COFFEE, 面向海, 假寐。

其實早醒,可名正言順賴床㖭,自我安慰。
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