自由講場 今日: 403|主題: 1299600

lambing 發表於 18-10-23 18:06
其實都有好多種價錢，我自己嘅大前提係要就到自己時間，因為我又要返工同照顧家庭！
我做小組訓練嗰度就三 ...

lambing 發表於 18-10-23 18:00
無可能，我從未着過制服影相！
我D制服衹會着比老公睇

lambing 發表於 18-10-23 18:04
減肥唔係要講快，而係講持久

pixelskin 發表於 18-10-23 16:16
我想知飲食方面係點

DoReMi媽媽 發表於 18-10-23 18:17
我冇恒心 fasting diet減咗2kgs(係之前旅行食出的禍，一直減唔到）, 而家50-51kgs，我收貨的了，所以我好 ...

pixelskin 發表於 18-10-23 18:11
3千蚊，20堂，即150蚊堂唔貴喎
係咪每堂都操得好勁？

hiyuet 發表於 18-10-23 16:13
用電子磅計果d體脂準嗎？

lambing 發表於 18-10-23 18:17
首先要培養有一個運動嘅習慣

DoReMi媽媽 發表於 18-10-23 18:22
哩樣對我已經有啲難 ，唯有自我放逐

redyellowblue 發表於 18-10-23 14:18
留毛學野
我就結婚, 好想快D減到肥, 我之前瘦左好幾KG, 但依家一路都係平台期, 再落唔到磅, 好灰 ...

濼濼媽 發表於 18-10-23 14:30
回覆 lambing 的帖子

每日怎樣做?

classicalmozart 發表於 18-10-23 14:33
之前有跟體重管理教練學習飲食、運動.......我表面睇不是肥，但體脂好高，中央肥胖，都減到5磅脂肪啊！

...

YanYan0116 發表於 18-10-23 14:39
要唔要戒哂D零食.

lalalumlum 發表於 18-10-23 15:21
羡慕死人，瘦身唔瘦胸！

liuliu 發表於 18-10-23 18:29
叻叻
見到丙媽，就諗起小丙
阿仔而家幾多歳？升中了嗎？

bosch 發表於 18-10-23 16:25
加油!! 你目標要減到幾重?? 你係咪減左唔止8kg?

我一年前後同你體重差唔多, 我唔覺得自己瘦咁多.

lambing 發表於 18-10-23 18:30
F.1 佢打破留堂紀錄咁濟