分享一下,由90KG減到65KG

jobseekers
|
由上年12月開始減,重到好辛苦,褲都扣唔到,去到90KG的起心肝減,完全冇食藥或副產品,一切由食丶運動入手,而家65KG,本身五尺五丶六,過左調整期,做下簡單運動就會可以了大家加油!





附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊
點評
JD930    發表於 18-10-25 09:29
qq媽媽咪
|
Poyau
|
加油
點評
JD930    發表於 18-10-25 09:29
vivibabyvivi
|

Sumyeema1
|
勁!
daughterma
|
食咩同做左咩運動
baby_yee
|
我都想知做咩運動
72leelily
|
全部衫要買過
好值得
Vin仔媽
|

李斯特
|
勁丫,
Ononluk
|
本身唔似90kg 咁重喎
jobseekers
|
daughterma 發表於 18-10-23 20:40
食咩同做左咩運動

我首先戒消夜,之前成日半夜食零食,頭半年完全戒甜丶零食,之後夜晚戒飯,主要白肉(魚)為主,運動就跟coffee做一開始斷氣咁滯!
另外我已經38歲,喜歡白同皮膚好,所以成日飲杏仁丶亞麻子丶小麥胚芽丶桃膠、雪燕丶紅棗丶薏仁丶雪蓮子丶仲有食生果咁,冇乜特別啊,不過減完個個話個樣好young同埋行步路都快d
jobseekers
|
Ononluk 發表於 18-10-23 20:46
本身唔似90kg 咁重喎

肥到咁唔想影全身,呢張已經罕有,你望下

附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊
jobseekers
|
baby_yee 發表於 18-10-23 20:42
我都想知做咩運動

#12
jobseekers
|
72leelily 發表於 18-10-23 20:43
全部衫要買過
好值得

D褲全部換曬,有d衫變鬆身,但背心一著跌左落個胃到
MANVN
|

lam133
|
jobseekers 發表於 18-10-23 20:33
由上年12月開始減,重到好辛苦,褲都扣唔到,去到90KG的起心肝減,完全冇食藥或副產品,一切由食丶運動入手 ...


saming999
|
好正喎!
candiceb
|
好勁呀
crystal媽咪
|
犀利,恆心好緊要
Powered by Baby Kingdom

隨時隨地瀏覽及討論更多親子話題

開啟親子王國 App
繼續瀏覽