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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 肩頸痛到訓唔到

自由講場今日: 1994|主題: 1299769

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樓主: kittywong128

肩頸痛到訓唔到

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2018復活節勳章好媽媽勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章

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發表於 18-10-27 21:32 |只看該作者

ccn008 發表於 18-10-27 12:51
我做推拿推好左，都介紹左比d JM. 有需要比資料你

想要資料thx

DoDoDo

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22^#

發表於 18-10-27 21:49 |只看該作者

vivivo 發表於 18-10-27 19:11
我已經同左一年有多.第一年睇過無數醫生. 脊醫，西醫骨科。中醫骨科，物理治療，推拿，針灸，拔罐，西醫推 ...

你好嚴重喎

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積分: 5394

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發表於 18-10-27 22:17 |只看該作者

ccn008 發表於 18-10-27 12:51
我做推拿推好左，都介紹左比d JM. 有需要比資料你

可以給我資料嗎？謝謝！

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積分: 2050

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發表於 18-10-27 22:21 |只看該作者

ccn008 發表於 18-10-27 12:51
我做推拿推好左，都介紹左比d JM. 有需要比資料你

可否PM 埋我？thx (emoji)(emoji)

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積分: 17340

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發表於 18-10-27 23:04 |只看該作者

kittywong128 發表於 18-10-27 12:05
唔知點解呢2年開始, 條頸同膊頭個位開始痛, 之前冇留意, 點知愈黎愈痛, 依家係食止痛藥都冇用, 訓得好差… ...

試過，真係好晚晚都訓唔好，第二朝痛係冇減到。之後去睇脊醫六七次好返好多，不過荷包亦都輕左好多。。。訓覺依家正常返，仲有換左床褥同枕頭（床用左十年要換）

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積分: 14425

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發表於 18-10-27 23:09 |只看該作者

kittywong128 發表於 18-10-27 12:05
唔知點解呢2年開始, 條頸同膊頭個位開始痛, 之前冇留意, 點知愈黎愈痛, 依家係食止痛藥都冇用, 訓得好差… ...

有冇睇過医生？

是文職工作嗎？

可能只係肌肉勞損，睇吓骨科，照X-ray,確認一吓，食消炎藥，做物理治療，拉吓頸，ultra sound

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積分: 37227

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發表於 18-10-27 23:16 |只看該作者

kittywong128 發表於 18-10-27 12:05
唔知點解呢2年開始, 條頸同膊頭個位開始痛, 之前冇留意, 點知愈黎愈痛, 依家係食止痛藥都冇用, 訓得好差… ...

我50肩好多人都中過, 睇針灸睇到睇相咁, 一換左個醫師即時唔掂, 要揾返男醫師

但係等候其間, 我又聽到大媽誇口, 啊某某(我睇開果個)好好

一個針疚醫師唔夾可以揾另一個既

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積分: 6559

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發表於 18-10-27 23:16 |只看該作者

ccn008 發表於 18-10-27 12:51
我做推拿推好左，都介紹左比d JM. 有需要比資料你

可唔可以介紹埋比我呀？ thank you

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2021可愛聖誕B勳章 HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章親子王國15週年勳章 BK Milk勳章開心吸收勳章食得好勳章瞓得好勳章笑得好勳章

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發表於 18-10-27 23:18 |只看該作者

mandy952 發表於 18-10-27 17:30
拉筋

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發表於 18-10-27 23:23 |只看該作者

回覆樓主:

我用電子按摩貼，但用了一個月，慢慢好了！

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甜心朱古力

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發表於 18-10-27 23:25 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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2024年龍年勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章畀面勳章認識瑞士牛牛第一回最關心BB問題熱投勳章開心吸收勳章

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發表於 18-10-27 23:36 |只看該作者

回覆樓主:

緩急之計沖個大熱水涼，淋頸肩位，立即松左一半，或貼殺龍巴斯

我都係會痛到頭痛的人，中醫話要戒凍飲，但我戒唔到

食補藥我又唔受得

平時做下拉筋

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積分: 5195

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發表於 18-10-27 23:42 |只看該作者

ccn008 發表於 18-10-27 12:51
我做推拿推好左，都介紹左比d JM. 有需要比資料你

可以介紹嗎？謝謝。

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積分: 14607

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發表於 18-10-27 23:43 |只看該作者

回覆 ccn008 的帖子

可pm 資料嗎？我都係肩頸問題扯到上頭痛

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發表於 18-10-28 04:08 |只看該作者

kittywong128 發表於 18-10-27 12:05
唔知點解呢2年開始, 條頸同膊頭個位開始痛, 之前冇留意, 點知愈黎愈痛, 依家係食止痛藥都冇用, 訓得好差… ...

臨睡前做熱“孚” (hot pack), 做吓鬆肩頸運動, 不過不要360度打大圈, 怕扭傷

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2018復活節勳章畀面勳章

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發表於 18-10-28 04:37 |只看該作者

本帖最後由 sl222 於 18-10-28 04:51 編輯

買個球狀按摩球(或網球), 訓上去用身體重量按壓縮筋位置. 要調較好令按摩球直接按壓到頸背.

參考下:
https://www.youtube.com/watch?v=qedGgu-LH-4

我自己係用呢個球(廸卡儂買)好似0:36一樣咁做:
https://www.youtube.com/watch?v=0_0xiGldANM

廸卡儂買的球:
https://www.decathlon.com.hk/zh/p/500-big/_/R-p-174072?mc=8408550&c=%E9%BB%91%E8%89%B2

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發表於 18-10-28 07:13 |只看該作者

062004 發表於 18-10-27 18:23
同遇。個人經驗
1.去按摩
2.去R藥房配鬆肌肉丸食，1日3次，每次1粒，基本上食1至2次已唔痛。

請問可以比嗰隻鬆肌肉嘅藥名嗎？感謝

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積分: 871

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發表於 18-10-28 07:14 |只看該作者

ccn008 發表於 18-10-27 12:51
我做推拿推好左，都介紹左比d JM. 有需要比資料你

可以分享埋比我嗎？謝謝jm

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積分: 53

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發表於 18-10-28 08:32 |只看該作者

ccn008 發表於 18-10-27 12:51
我做推拿推好左，都介紹左比d JM. 有需要比資料你

我都要資料，thx

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熱血勳章 2016畫展勳章

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發表於 18-10-28 10:53 |只看該作者

moon.n 發表於 18-10-28 07:13
請問可以比嗰隻鬆肌肉嘅藥名嗎？感謝

去R藥房配1排10粒$50。

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