成個星期瞓唔到覺,好辛苦

FlippyFlp
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都唔知做乜,無啦啦成個星期都瞓唔到覺,就算瞓着左,半夜又會醒,搞到個人好辛苦,心情好差......
stella^^
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FlippyFlp 發表於 18-11-1 11:27
都唔知做乜,無啦啦成個星期都瞓唔到覺,就算瞓着左,半夜又會醒,搞到個人好辛苦,心情好差...... ...

更年期?我就是年紀大半夜一定醒柯夜尿起2,3,次!睡眠質素差咗好多!
當當豬
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係咪壓力大呀?壓力太大都會訓唔著覺
winniepoohy
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有冇試過食啲安眠藥?
FlippyFlp
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回覆 winniepoohy 的帖子

我唔敢食呀,我驚食左會依賴
udonnut
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會唔會考慮睇中醫? 之前我都試過去農本x度睇失眠, 飲左幾日藥之後真係好左啲
lasana
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試吓滴d香薰落枕頭度都會好瞓d
tigertiger7
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真係試吓睡前用暖水浸腳, 我呢排又係睡唔到, 眼光光到零晨五點. 噙晚試浸腳, 終於可以自然入睡, 雖然仍未好好, 但希望可以慢慢轉好的...
yoyolaw
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tigertiger7 發表於 18-11-8 11:19
真係試吓睡前用暖水浸腳, 我呢排又係睡唔到, 眼光光到零晨五點. 噙晚試浸腳, 終於可以自然入睡, 雖然仍未好 ...

可以試下,我就開D sleep relax music加眼罩都幾好
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