大家知唔知邊隻鈣片對骨質疏鬆好??

Leonana
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大家好, 媽媽最近照到腰椎生骨刺又有骨質疏鬆問題,醫生建議食鈣片,但市面上真係太多牌子
唔知大家有無推介? 媽媽而家有膽石,不過醫生話唔需要做手術住,另外好多年前做過腎結石手術。

之前睇網上睇過話唔好亂食鈣片好容易腎結石,唔知會唔會有影響? 


MichaelWong1978
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Leonana 發表於 18-11-6 13:15
大家好, 媽媽最近照到腰椎生骨刺又有骨質疏鬆問題,醫生建議食鈣片,但市面上真係太多牌子
唔知大家有無推 ...

睇下你想治標定治本
如果想治標,我會介紹方間有隻叫活藻鈣,比較好!但如果想治本,最前中大介紹一部叫垂直律動機,可以治療腰椎生骨剌,同骨質疏鬆問題!如有興趣,可 wechat :michael_angelo 我!
https://youtu.be/6oETTy12BbY

rubycourt
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Leonana 發表於 18-11-6 13:15
大家好, 媽媽最近照到腰椎生骨刺又有骨質疏鬆問題,醫生建議食鈣片,但市面上真係太多牌子
唔知大家有無推 ...

我也想知
小曳人
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腎石,要多飲水,可食鎂幫助溶解 (有clinical trial 做過有效,同事早前腎石,打碎後無痾出,聽我話食鎂,兩星期再照已經無咗~)

服鎂,要跟食物同服,分3餐最理想, 普通人建議400mg/日,想溶石,可能要多d,留意一餐過量會有滑腸作用

你就揀d 鈣鎂比較平均嘅
其實咩品牌都得,重要嘅係鈣鎂比較
身體要1:1 先吸收到鈣,如果單食鈣,而鎂不足,就會用盡身體儲備,引起缺鎂嘅問題,包括腎石

要補鎂同時補鈣,建議先補鎂,再多曬太陽 (每日戶外15分鐘以上,唔搽防曬用品) 等身體補好鎂,就自然鈣嘅吸收亦會好 (因為有維他命d又有足夠嘅鎂)

如果真係要食鈣片,就要相對加鎂, 1:1
即食100mg 鈣,要多服100mg鎂,先有效吸收,同時唔會影響溶石嘅作用
tsung
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小曳人 發表於 19-1-20 15:45
腎石,要多飲水,可食鎂幫助溶解 (有clinical trial 做過有效,同事早前腎石,打碎後無痾出,聽我話食鎂, ...

謝謝分享
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