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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減緊肥嘅入嚟睇一睇！

自由講場今日: 4403|主題: 1299514

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樓主: mgmismicgmic

減緊肥嘅入嚟睇一睇！

積分: 8780

21^#

發表於 18-11-9 10:30 |只看該作者

Thanks

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積分: 3740

22^#

發表於 18-11-9 10:34 |只看該作者

wachau 發表於 18-11-9 10:13
芝士其實有助減肥
但要開餐前吃

唔知你係咪指《中居正広の金曜日のスマイルたちへ》?
今早FB都見到，都可以分享下入面提到大眾嘅錯誤觀念：

唔想肥反而要食牛油！

100g牛油嘅營養成分，脂肪佔81g，呢個數字係大多數人對牛油避之則吉嘅原因。但醫生指出，卡路里同肥胖並不掛鈎，糖分（碳水化合物）先至係致肥嘅元兇!

攝取過多糖分，會令血內嘅葡萄糖值上升（血糖值），而為咗減低血糖值，胰臟會分泌出胰島素調節糖的代謝。胰島素會將葡萄糖轉化為能量，而剩餘嘅葡萄糖，則會轉化成脂肪儲存起，多餘嘅糖分先至係致肥嘅原因！

100g嘅牛油裡面，糖分只佔0.2g。以核桃嚟做比較嘅話，100g嘅牛油糖分含量，竟然只等於一個核桃！

除此之外，牛油嘅油脂更可於胃部形成保護膜，抑制糖分吸收！

食搽咗牛油嘅白麵包，經消化、分解後形成嘅葡萄糖中，因為被牛油嘅油脂包裹住，有效減慢糖分嘅吸收，較不會致肥。
以牛角包同白麵包相比，一個牛角包含有18g牛油，而一片白麵包只有2g牛油。意味住牛角包因為多量牛油形成嘅保護膜作用，更有效抑制糖分嘅吸收。

聽醫生講兩句就一定啱喇咩！於是節目組就用畀糖尿病患者使用嘅「血糖值測定器」做實驗測試，睇睇血糖值嘅變化。血糖值高嘅話，表示血中糖分含有量高，亦即較容易引致肥胖。節目組喺工作人員手臂上裝上檢測血糖值嘅儀器，再分別喺食用牛角包、白麵包後約90分鐘測量血糖值。結果食用牛角包後嘅血糖值為83，而白麵包則係103！

醫生話唔係唔食得白麵包，但係喺麵包上搽牛油後再食，會更有效防止肥胖。

點評

發表於 18-11-9 11:46

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23^#

發表於 18-11-9 10:34 |只看該作者

回覆樓主:

好多嘢要戒

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24^#

發表於 18-11-9 10:36 |只看該作者

mgmismicgmic 發表於 18-11-9 10:34
唔知你係咪指《中居正広の金曜日のスマイルたちへ》?
今早FB都見到，都可以分享下入面提到大眾嘅錯誤觀念： ...

學到嘢!多謝分享

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25^#

發表於 18-11-9 10:37 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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積分: 14036

26^#

發表於 18-11-9 10:45 |只看該作者

回覆樓主

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2018復活節勳章

27^#

發表於 18-11-9 10:45 |只看該作者

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28^#

發表於 18-11-9 10:54 |只看該作者

mgmismicgmic 發表於 18-11-9 10:34
唔知你係咪指《中居正広の金曜日のスマイルたちへ》?
今早FB都見到，都可以分享下入面提到大眾嘅錯誤觀念： ...

長知識了！

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積分: 54913

29^#

發表於 18-11-9 10:55 |只看該作者

milktealai 發表於 18-11-9 09:53
黑糖鮮奶啲糖多到

我最愛

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30^#

發表於 18-11-9 10:55 |只看該作者

謝謝告知

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積分: 54913

31^#

發表於 18-11-9 10:58 |只看該作者

mgmismicgmic 發表於 18-11-9 09:56
戒啦！本來甜野凍野就係大忌

仲要介埋蛋撻

我鍾意食比蛋撻更大鑊。。。芝士撻

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牛年勳章

32^#

發表於 18-11-9 11:15 |只看該作者

回覆樓主:

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

33^#

發表於 18-11-9 11:20 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 maymay220hk 於 18-11-9 11:21 編輯

吾減肥為健康都應該小食小飲
對身體冇益又冇好處
為自己為身邊為愛錫我地家人
改變一下生活習慣飲食

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積分: 524

34^#

發表於 18-11-9 11:22 |只看該作者

全部都係高危簡一款少D既只係令自己好過D

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緣份的天空

積分: 12082

2024年龍年勳章 2018復活節勳章

35^#

發表於 18-11-9 11:24 |只看該作者

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積分: 157305

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章育兒性格勳章 Xmas吸收勳章開心吸收勳章

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發表於 18-11-9 11:25 |只看該作者

回覆樓主:

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積分: 874

37^#

發表於 18-11-9 11:37 |只看該作者

唉。。好食嘅野好高卡😭

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積分: 128491

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

38^#

發表於 18-11-9 11:40 |只看該作者

我間中食呀.

如果戒晒, 我日日食唔夠1200卡. 同埋有時仲易肚餓.

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積分: 2078

39^#

發表於 18-11-9 11:47 |只看該作者

milktealai 發表於 18-11-9 09:53
黑糖鮮奶啲糖多到

我自己整過一次，真係要用好多糖架

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積分: 15370

40^#

發表於 18-11-9 11:49 |只看該作者

thanks for sharing

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