自由講場 今日: 2117 | 主題: 1299118

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發表於 18-11-14 00:21 |只看該作者

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_candy_

珍珠宮

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發表於 18-11-14 00:32 |只看該作者

lok1229 發表於 18-11-14 00:21
尿酮高唔代表啲咩
最多代表你食得岩
血酮唔over10都唔洗驚

因為我見喺醫院血酮去到3定4度已經要吊鹽水，所以驚驚地。(我無食生酮餐)

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Heatspe

大宅

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發表於 18-11-14 02:33 |只看該作者

點樣先算夠油？

如果唔食椰油，有無其他好油選擇？

謝謝

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lilywl

男爵府

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發表於 18-11-14 06:40 |只看該作者

lok1229 發表於 18-11-13 22:04
小麥類既所有食品最好唔好食啦
麩質對腸道唔好
同埋你呢個餐單似仙女餐多啲

新陳代謝方面我有做運動，應該無問題

一碟菜有一斤，纖維也不夠？

本身我係公司就唔想食太飽，唔中意漲住個胃坐係度做野，但因為生酮我今日開始會帶返餐盒

另外我昨晚食完後好飽，可能因為我都食左唔少橄㰖油，我唔知重點塞D野落肚唔洗佢變仙女餐

[size=x-small]囡囡出世~重

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發表於 18-11-14 07:03 |只看該作者

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發表於 18-11-14 07:06 |只看該作者

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anyuser18

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發表於 18-11-14 07:28 |只看該作者

回覆樓主:

睇書話開頭會有不適，身體有適應期
想問問，您有無呢段時期？情況會點㗎？過咗幾耐？
係咪過咗就精神？

謝謝

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lilywl

男爵府

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發表於 18-11-14 07:37 |只看該作者

lok1229 發表於 18-11-14 07:06
本帖最後由 lok1229 於 18-11-14 07:09 編輯

其實每日既卡路里消耗9成黎自身體基本運作

本帖最後由 lilywl 於 18-11-14 07:38 編輯

唔好意思，係我無講清楚

多謝你指教

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MA33IE

大宅

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發表於 18-11-14 07:54 |只看該作者

回覆樓主:

你幫我睇睇咁食岩5岩

早餐
煙肉炒蛋白磨菇
牛餐
吞拿魚沙律
晚餐
椰菜花磨菇雞肉

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發表於 18-11-14 08:50 |只看該作者

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發表於 18-11-14 08:52 |只看該作者

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anyuser18

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發表於 18-11-14 10:10 |只看該作者

lok1229 發表於 18-11-14 08:50
有會好攰行路都無力咁
大約兩至三星期
酮適應後就ok

謝謝回覆

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mimi26

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發表於 18-11-14 11:42 |只看該作者

lok1229 發表於 18-11-13 23:37
我全部係iherb買
香港無搵過真係唔知邊到有
其實我從來無計過要幾多油

我都係未飲得夠多水
輕左大約1磅幾
因我之前都係低碳，已經冇乜feel

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agnesbeebee