【減脂知識分享】

Man072788
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按照世界衛生組織定義的健康減肥三大標準:不厭食、不腹瀉、降低體脂,不降低體力。世界公認的科學減脂原理,要同時滿足以下二個條件:第一:讓體內的脂肪氧化分解,減掉體內「過剩」的脂肪;第二:補充人體必需或缺乏的營養素:包括水分、碳水化合物、膳食纖維、必需的氨基酸、必需的脂肪酸、維生素、礦物質等。
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