快樂減肥分享5個月由64kg減到57kg

angel200675
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先簡單介紹個人情況,身高165cm, 體重于今年6月到達高峰64Kg,減到現在57kg, 整整減了是7公斤,而且身材線條更firm啦,真是好開心,因為這次是找到了一個非常有趣的運動可以讓我堅持下來,
紹了一位在大型健身連鎖店教跳舞的非常棒的印度老師,上他的Zumba 和 dance fitness 的堂,又有趣又可以減肥,所以才可以成功減到肥而又不反彈,最重要的是一起長期坐office,腰酸背疼毛病再也沒有了。
特別推薦這位好老師,課堂的音樂好聽,編舞又好看,跟著跳,不知不覺就45分鐘度過了,跳了滿身大汗但心情好極了因為音樂好聽,看老師跳的又靚,真是視覺,聽覺一大享受。
無糖茶妹
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angel200675 發表於 18-11-16 15:11
先簡單介紹個人情況,身高165cm, 體重于今年6月到達高峰64Kg,減到現在57kg, 整整減了是7公斤,而且身材線條 ...


lbb
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angel200675 發表於 18-11-16 15:11
先簡單介紹個人情況,身高165cm, 體重于今年6月到達高峰64Kg,減到現在57kg, 整整減了是7公斤,而且身材線條 ...

在那裡上堂呀?幾錢一堂呢?
angel200675
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lbb 發表於 18-11-18 17:43
在那裡上堂呀?幾錢一堂呢?

在physical上的堂,我當時有優惠月費150左右,每堂這種跳舞堂只需$45,我每星期跳3至4堂,比起外面studio$100+ 一堂這是抵好多,最主要是遇到一位好老師Appu,就是看他表演舞蹈,都值回票價啦,他的dance fitness 和zumba class跳45分鐘流好多汗,減肥特管用
angel200675
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lbb 發表於 18-11-18 17:43
在那裡上堂呀?幾錢一堂呢?

Physical可以免費試玩兩節跳舞堂,可以欣賞下老師的舞蹈,真是超級棒,課堂氣氛又好,老師又幽默風趣
tianchan
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angel200675 發表於 18-12-11 22:52
Physical可以免費試玩兩節跳舞堂,可以欣賞下老師的舞蹈,真是超級棒,課堂氣氛又好,老師又幽默風趣
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邊區
angel200675
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tianchan 發表於 18-12-11 23:13
邊區

老師時間表

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angel200675
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angel200675 發表於 18-12-12 09:37
老師時間表

可選Dance fitness 和zumba堂,適合要減肥及初學跳舞者,好似我跳了dance fitness 及zumba幾個月,就參加了老師的其他專門的學排舞的堂,例如belly dance都比較簡單易學,而且老師編舞靚到不得了,自己學完一支舞又好有滿足感,所以說一定要選一個有趣及自己有興趣的運動才可以長久堅持下來,瘦身是要長久keep住的,共勉
angel200675
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tianchan 發表於 18-12-11 23:13
邊區

本帖最後由 angel200675 於 18-12-12 11:13 編輯

週一下午13點長沙灣,晚19:50屯門
週三 下午13點屯門, 晚20:15太古
週四 下午14點太古 ,晚19:50 屯門
週五 中午12點旺角, 晚21:10 中環
週六 下午15點長沙灣
週日 下午13:20大埔, 17:20 旺角
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