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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› gym or 跑步?

自由講場今日: 2395|主題: 1299669

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gym or 跑步? [複製鏈接]

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1^#

發表於 18-11-17 23:48 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

想 keep 住做一樣運動同修線條，邊樣教好？

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2^#

發表於 18-11-17 23:52 |只看該作者

chelsea_jbb 發表於 18-11-17 23:48
想 keep 住做一樣運動同修線條，邊樣教好？

Gym

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

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發表於 18-11-18 02:36 |只看該作者

chelsea_jbb 發表於 18-11-17 23:48
想 keep 住做一樣運動同修線條，邊樣教好？

gym

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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

4^#

發表於 18-11-18 07:05 |只看該作者

兩者並行！
跑步可減脂，Gym増肌修線條！

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發表於 18-11-18 17:01

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畀面勳章

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發表於 18-11-18 07:43 |只看該作者

tsung 發表於 18-11-18 07:05
兩者並行！
跑步可減脂，Gym増肌修線條！

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發表於 18-11-18 08:04 |只看該作者

小可愛11 發表於 18-11-18 07:43

本帖最後由 tsung 於 18-11-18 08:05 編輯

班門弄斧！拋磚引玉等你分享

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畀面勳章

7^#

發表於 18-11-18 08:06 |只看該作者

tsung 發表於 18-11-18 08:04
本帖最後由 tsung 於 18-11-18 08:05 編輯

班門弄斧！拋磚引玉等你分享:goo ...

我都係拾人牙慧！其實呢啲資料上網都好多，自己慢慢咀嚼，就可以從中學習。

點評

發表於 18-11-18 19:19

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發表於 18-11-18 08:16 |只看該作者

跑步，flexible hour

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發表於 18-11-18 11:14

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發表於 18-11-18 08:57 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 maymay220hk 於 18-11-18 20:54 編輯

跑步+核心運動都要做
想收到線條必需要減體脂
吾減體脂做更多核心運動都系得個攰字
我由10月尾開始做腹部核心運動
2星期到朱古力肌爆到出來
22體脂降到宜家20
目標體脂降到17

點評

發表於 18-11-18 10:22

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發表於 18-11-18 10:17 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-11-18 08:57
跑步+核心運動都要做
想收到線條必需要減體脂
吾減體脂做更多核心運動都系得個攰字

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青青河邊草

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發表於 18-11-18 12:05 |只看該作者

回覆樓主:

咩叫核心運動?

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12^#

發表於 18-11-18 13:06 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-11-18 08:57
跑步+核心運動都要做
想收到線條必需要減體脂
吾減體脂做更多核心運動都系得個攰字

好勁！可否分享一下點做？我跑步減咗部分體重，想修線條，謝謝！

I 大蚊豬

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13^#

發表於 18-11-18 13:08 |只看該作者

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14^#

發表於 18-11-18 17:09 |只看該作者

回覆 maymay220hk 的帖子

wow 好勁呀! 兩個星期平均要做幾多個鐘先做到你的效果?

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15^#

發表於 18-11-18 19:22 |只看該作者

fionlei88 發表於 18-11-18 13:06
好勁！可否分享一下點做？我跑步減咗部分體重，想修線條，謝謝！
...

吾唔想騎劫Jm post
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16^#

發表於 18-11-18 19:22 |只看該作者

chelsea_jbb 發表於 18-11-18 17:09
回覆 maymay220hk 的帖子

wow 好勁呀! 兩個星期平均要做幾多個鐘先做到你的效果? ...

吾唔想騎劫Jm post
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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

17^#

發表於 18-11-18 19:27 |只看該作者

maymay220hk 發表於 18-11-18 19:22
吾唔想騎劫Jm post
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18^#

發表於 18-11-18 21:10 |只看該作者

謝分享, 但如果去gym room 做, 有冇人知做邊部機可修腰修肚呢？

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