美容扮靚 今日: 30|主題: 136535

lalalumlum 發表於 18-11-20 19:24
過咗去就算啦！
減肥要定時定候磅重
我就每星期日一家齊齊上磅，如果肥咗，下星期就要減食，加重運動，一 ...

lovelygirlgirl 發表於 18-11-20 20:29
20/11/2018（day2)
早：雞包仔x3, 熱咖啡少奶走糖
午： 蒸魚、菜心、蘋果

迷人pinklady 發表於 18-11-21 19:31
雞包仔應該唔好食喇 有冇其他選擇?

lovelygirlgirl 發表於 18-11-18 22:30
之前減左成50磅，而家肥返30磅，肥左好多，明天開始，要努力再減過！
19/11/2016 183.5lbs(重新出發）

keepitup 發表於 18-11-21 23:06
我都要減30磅
想搵同路人一齊傾下
我都係諗住自己試下先

shan0924 發表於 18-11-22 00:37
其實減肥都唔一定要節食既，不過就要識計數，制定一套屬於自己既減肥方案
...

lovelygirlgirl 發表於 18-11-22 02:12
其實都唔算節食，只係平時食得太多了，而家要控制返飲食！

keepitup 發表於 18-11-22 07:21
我都係平時太放肆...

lovelygirlgirl 發表於 18-11-22 09:27
真係要控制飲食

metrochung 發表於 18-11-22 09:44
本帖最後由 metrochung 於 18-11-22 09:47 編輯

我好為食，好難控制，成日見乜食乜忍唔到口，我要減30 ...

lovelygirlgirl 發表於 18-11-22 09:52
要控制入同出既比例

metrochung 發表於 18-11-22 09:57
我一食開嘢就失控，明明打算食十粒青提，變廿粒，，我控制唔到，尤其係屋企，晚餐最大獲
...

metrochung 發表於 18-11-22 09:57
我一食開嘢就失控，明明打算食十粒青提，變廿粒，，我控制唔到，尤其係屋企，晚餐最大獲
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lovelygirlgirl 發表於 18-11-21 19:45
我仲諗住蒸既點心好啲