美容扮靚 今日: 83 | 主題: 136551

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發表於 18-11-19 15:07 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

試過好多種方法瘦身, 戒糖超難, 身邊無人成功好耐.
新會員想襯放假想係度問下,
有無keto diet成功唔易病, 無身體差到之類都想有人分享下就好...

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HAPPY_CHILI

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發表於 18-11-19 17:50 |只看該作者

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我岩岩開始呀，可交流下

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fanyi02211990

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發表於 18-11-19 18:20 |只看該作者

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HAPPY_CHILI

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發表於 18-11-19 18:35 |只看該作者

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戒糖真係好難，開頭個人變得好燥同埋本身好鐘意食甜野生。

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MICLOH168

子爵府

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發表於 18-11-19 19:37 |只看該作者

食咗8個月，濕疹好返(感恩)，瘦咗小小，本身有運動唔係好肥

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MICLOH168

子爵府

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發表於 18-11-19 19:39 |只看該作者

其實網上有好多敎生酮甜品，自己整都可以食到甜品

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發表於 18-11-20 10:51 |只看該作者

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戒糖有無包澱粉質, 飯之類??
咁水果有無食??

有無拍凍左, 身體影響左之類

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ckhidy

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發表於 18-11-20 10:51 |只看該作者

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mse999

大宅

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發表於 18-11-20 13:06 |只看該作者

試過
減係減到好多又短時間
但一食番正常野就反彈到重過以前
減肥一定要搵一個一生都可以持之而恆既方法

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10^#

發表於 18-11-20 13:06 |只看該作者

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但出街真係好難..中午晚飯真係出街點食好

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EdoCheung

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11^#

發表於 18-11-20 18:13 |只看該作者

要選優質澱粉質同糖先係重點！

我避開精緻澱粉質、精緻糖
改食五榖、糙米、粟米、蕃薯、大麥、小麥、
生果蔬果每日照食，夜晚食菜肉
一個半月都減左10磅

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12^#

發表於 18-11-21 12:23 |只看該作者

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嘩...好值得參考, 請問食麥皮算唔算..?,謝謝你列晒出來, 我真係要搵搵點安置午及夜晚果餐先
真的要的起心肝....keto diet 係網上講到好好對身體長遠.

但連生果都唔食得就無晒享受..

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EdoCheung

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13^#

發表於 18-11-21 13:07 |只看該作者

lovecatpal 發表於 18-11-21 12:23
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嘩...好值得參考, 請問食麥皮算唔算..?,謝謝你列晒出來, 我真係要搵搵點安置午及夜 ...

麥皮可以呀
我都有睇過Keto, 但方法比較extreme, 同大家熟悉的食物金字塔完全相違，一但開始之後以後都要咁食，恢復正常飲食就反彈，我冇信心自己以後人生都可以食咁多脂肪，所以我偏向用溫和D嘅方法

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哈哈笑

大宅

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14^#

發表於 18-11-21 22:39 |只看該作者

EdoCheung 發表於 18-11-20 18:13
要選優質澱粉質同糖先係重點！

我避開精緻澱粉質、精緻糖

我都係盡量戒，好難完全生酮！

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bbhappy68

子爵府

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發表於 18-11-22 00:23 |只看該作者

回覆樓主:

糖係生濕的

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cinda72.

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發表於 18-11-22 01:40 |只看該作者

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17^#

發表於 18-11-22 09:43 |只看該作者

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我發覺每次感冒之後好鬼易有白痰..仲好耐唔清, 但我就非常鐘意食甜野. 可能真係有關係濕...唉

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18^#

發表於 18-11-22 09:44 |只看該作者

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好, 我都試下...係度再交待下.遲D...真係要的起心肝, 好彩我都勁鐘意食雲吞水餃

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cbeyond

珊瑚宮

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發表於 18-11-22 10:27 |只看該作者

cinda72. 發表於 18-11-22 01:40
我試緊，應該都有10日8日啦
頭幾日胃痛肚痛，又冇poopoo，第3日適應左，就冇乜問題
出街食咪唯有淨雲吞油 ...

油呢？有補嗎?

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cinda72.