美容扮靚 今日: 83 | 主題: 136551

珊瑚宮

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發表於 18-11-22 10:46 |只看該作者

cinda72. 發表於 18-11-22 10:29
本帖最後由 cinda72. 於 18-11-22 10:31 編輯

冇，暫時未做到食太多油

你問個位JM好, 不過你又唔係諗住長期食, 1-2個月唔補都應該ok。
油反而建議食, 我的老師們(無論學邊樣野), 都建議食good oil。
女性食flax oil, 尤其係近更年期好性好啱, 因為有成分木酚素(lignan)。
食得靚油多, 皮膚都靚d, 可以慳番d錢。
我自己幾年前已經習慣食油, 每日都食。

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cinda72.

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發表於 18-11-22 10:49 |只看該作者

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發表於 18-11-22 10:57 |只看該作者

cinda72. 發表於 18-11-22 10:49
但一啖油咁，我唔知吞唔吞到
另外係我有生食黑芝麻醬囉，我都3見都有油架
...

直接吞油又幾難頂

加入沙津食。
我自己有每日打飲果汁習慣, 我會加入果汁一齊飲, 蓋過晒啦。
所以flax oil 高lignan個隻味咁難頂, 我都無問題

3見話要選擇優質油, 我認同佢呢點, 我都做左好幾年了。
註: 沙棘籽油修護肝, 晚上食完, 好瞓嫁。

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cinda72.

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發表於 18-11-22 11:00 |只看該作者

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發表於 18-11-22 11:06 |只看該作者

cinda72. 發表於 18-11-22 11:00
我無飯煮婦黎架喎
前晚肚餓，想烚2隻雞蛋食（d蛋其實我買黎開面膜），差d想出舖問人究 ...

最簡單去超市買定幾包火箭菜, 一包包沙津菜, 淋油食就得。
不過你要問吓3見位JM食唔食得先。

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發表於 18-11-22 11:20 |只看該作者

cinda72. 發表於 18-11-22 01:40
我試緊，應該都有10日8日啦
頭幾日胃痛肚痛，又冇poopoo，第3日適應左，就冇乜問題
出街食咪唯有淨雲吞油 ...

仙姐，雲吞都唔食得嫁，個皮係澱粉黎，裏面啲肉又加左生粉

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發表於 18-11-22 11:20 |只看該作者

EdoCheung 發表於 18-11-21 13:07
麥皮可以呀
我都有睇過Keto, 但方法比較extreme, 同大家熟悉的食物金字塔完全相違，一但開始之後以後都要 ...

冇錯，要成世咁食真係不可能

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cinda72.

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發表於 18-11-22 11:34 |只看該作者

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發表於 18-11-22 12:26 |只看該作者

cinda72. 發表於 18-11-22 11:34
咁我死得啦，乜都唔駛食

其實食生酮真係勁多野唔食得，好煩，長久真係做唔到，不如唔好開始
我之前玩左16日，係瘦得好快，一食番澱粉，咪打回原型，搵黎攪

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IloveJJ

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發表於 18-11-22 12:41 |只看該作者

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發表於 18-11-22 13:02 |只看該作者

IloveJJ 發表於 18-11-22 12:41
你係跟足生酮嗎？有無測試?我剩係低碳，因為覺得要跟足份量食油好複雜，又無測試唔知啱唔啱?
...

冇測啦，得果十六日仲攪咁多野咩，諗食咩都煩死人，好複雜，好易中招，唔好以為係燒食好正，其實唔可以食得多，油就要係咁食，但油唔好味囉！
我真係覺得就算依種食法係健康，但太過極端喇，冇哂生活，因為係唔可以犯錯，一食澱水就上得好勁，仲有生酮果班人係會繼食，又一日食一餐咁，其實好似佢地咁食實瘦嫁，都食得唔多

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