失眠解決方法

superkingdom
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可能係壓力,近幾個月成日睡到凌晨三四點就醒,又要返工,黑眼圈勁左,樣殘左,有無好方法睡到早上先起?
vkk
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superkingdom 發表於 18-11-20 14:18
可能係壓力,近幾個月成日睡到凌晨三四點就醒,又要返工,黑眼圈勁左,樣殘左,有無好方法睡到早上先起?
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試下煲紅棗,龍眼肉,杞子,落冰糖,煲20分鐘
我女飲左之後,瞓得好左
cakii
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多數有野未解決先會咁
superkingdom
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cakii 發表於 18-11-20 15:14
多數有野未解決先會咁

可能係,小朋友開學後,個幾月測一次,派完测卷又派考試範圍,今年要呈分,我要返工,早兩月好忙,剛忙完
cakii
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superkingdom 發表於 18-11-20 15:19
可能係,小朋友開學後,個幾月測一次,派完测卷又派考試範圍,今年要呈分,我要返工,早兩月好忙,剛忙完
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一定係啦,哩方面真係好難有人幫到你,惟有適當地放鬆,我兩個女都上咗中學,真心覺得學業唔係一切
Poyau
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放鬆
熊熊老婆
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心病還需心藥醫,加油!我也試過失眠大半年,那種苦,不能言喻
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