我都join左營匯,附上飲食,期望邁向成功越來越近

aking
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本帖最後由 aking 於 18-12-1 22:44 編輯

自從阿女4歲,我戒煙後,呢幾年爆肥得過份,運動都冇效果…出吾倒汗(由原來120多磅爆脹至今160多磅,)

P.S 半年前4月去左評估,當時71kg 到9月尾再評估又升到75.7

思前想後决定join 營養師,希望邁向成功之路越來越近(今次營養師:你的甲狀腺係人為,吾難搞,比左好大信心我,成個人有希望)
aking
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本帖最後由 aking 於 18-11-26 23:44 編輯

本人166cm

Date kg 脂肪率
30/ 9 75.7 37.8
6/10 74.4 41.9
10/10 74.2 40.5(m come)
18/10 72.9 41.2
25/10 73.3 38.1
8/11 71.9 35.4
15/11 71 37.9
ngwong2
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aking 發表於 18-11-26 16:47
由阿女4歲,我戒煙後,呢幾年爆肥得過份,運動都冇效果…出吾倒汗
思前想後决定join 營養師,希望邁向成功 ...

加油!!!
aking
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ngwong2 發表於 18-11-26 17:26
加油!!!

thanks
aking
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現開post 希望有動力吾好停


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joannbb
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加油呀!妳好乖喎!我生完小朋友6年都肥左好多好多,但我忍唔到口呀!哈哈
aking
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joannbb 發表於 18-11-26 22:29
加油呀!妳好乖喎!我生完小朋友6年都肥左好多好多,但我忍唔到口呀!哈哈
...

現在有時 忐忑 ,偷雞叫老公,女買m記雪糕食,我偷食兩啖
aking
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食完一星期了,6/9第一次返去見營養師



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joannbb
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aking 發表於 18-11-26 22:35
食完一星期了,6/9第一次返去見營養師

有時都幾豐富喎!妳是不是join 家x的?
aking
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joannbb 發表於 18-11-26 22:37
有時都幾豐富喎!妳是不是join 家x的?

吾係牙,因為家x 主張要屋企煮
我返工時間吾定時,又長,多數會出街食…
所以join 左營×
joannbb
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aking 發表於 18-11-26 22:41
吾係牙,因為家x 主張要屋企煮
我返工時間吾定時,又長,多數會出街食…
所以join 左營×

妳覺得容易跟嗎?我其實好想join, 但又怕自己忍唔到口喎
aking
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joannbb 發表於 18-11-26 22:55
妳覺得容易跟嗎?我其實好想join, 但又怕自己忍唔到口喎

都ok易跟,我真係減肥減到灰
當真係落倒磅,好開心
係呢兩星期去多飲宴,活動飯慢左落磅
aking
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6/9第一次見完營養師,好開心,估吾到落左
2.8磅




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aking
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今次吾夠一星期見c ,(6号見完,10号見)落左0.2kg 吾夠半磅,唯有從新出發








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aking
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18号見完c,落左2.8多磅…今次成績吾錯
下一次約左25号見







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aking
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今次見完重左0.8磅,但脂肪落左3%,c講我係水腫,下一次要去到8/11見








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aking
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這次兩星期見c,跌左3.08磅






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aking
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本帖最後由 aking 於 18-11-27 01:06 編輯

15号見 c, 這星期輕左1.98磅






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joannbb
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aking 發表於 18-11-27 01:05
15号見 c, 這星期輕左1.98磅

加油(emoji)(emoji)
aking
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joannbb 發表於 18-11-27 07:21
加油(emoji)(emoji)

thanks
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