美容扮靚

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別墅

積分: 707


發表於 18-11-27 08:36 |顯示全部帖子

回覆樓主:

加油!


大宅

積分: 4469


發表於 18-11-27 11:18 |顯示全部帖子

回覆樓主:

今次要去到29号見c
多左好多飯局
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大宅

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發表於 18-11-27 11:21 |顯示全部帖子
藍水水 發表於 18-11-27 08:36
加油!

Thanks ,這兩星期應該食錯哂,冇乜進展
等29号見c,希望見前有成績


大宅

積分: 1514


發表於 18-11-27 14:20 |顯示全部帖子
aking 發表於 18-11-27 11:21
Thanks ,這兩星期應該食錯哂,冇乜進展
等29号見c,希望見前有成績
...

恕我冒昧問下妳,街外食一碗雲吞麵當幾多份肉類幾多份五穀?我以前都跟過C, 不過佢無教我


大宅

積分: 4469


發表於 18-11-27 16:22 |顯示全部帖子
joannbb 發表於 18-11-27 14:20
恕我冒昧問下妳,街外食一碗雲吞麵當幾多份肉類幾多份五穀?我以前都跟過C, 不過佢無教我
...

我都吾係好識計住
我只知我下午6湯匙 澱粉質
肉就兩份(雲吞已當兩份肉)


大宅

積分: 4469


發表於 18-11-27 16:28 |顯示全部帖子
joannbb 發表於 18-11-27 14:20
恕我冒昧問下妳,街外食一碗雲吞麵當幾多份肉類幾多份五穀?我以前都跟過C, 不過佢無教我
...

你跟邊間?


大宅

積分: 1514


發表於 18-11-27 16:28 |顯示全部帖子
aking 發表於 18-11-27 16:28
你跟邊間?

我以前跟米記


大宅

積分: 4469


發表於 18-11-27 16:29 |顯示全部帖子
joannbb 發表於 18-11-27 16:28
我以前跟米記

本帖最後由 aking 於 18-11-29 22:12 編輯

請問當時用左幾耐,減倒幾多?


大宅

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發表於 18-11-27 16:34 |顯示全部帖子
aking 發表於 18-11-27 16:29
這問當時用左幾耐,減倒幾多?

都好耐之前啦!那時候唔乖冇戒口,join左6個月只減到12磅。我仲有那本飲食記錄冊,只係唔係太識外出食點計幾份飲幾份五穀


大宅

積分: 4469


發表於 18-11-27 16:38 |顯示全部帖子
joannbb 發表於 18-11-27 16:34
都好耐之前啦!那時候唔乖冇戒口,join左6個月只減到12磅。我仲有那本飲食記錄冊,只係唔係太識外出食點計 ...

請問有回彈?keep倒幾耐?
我都學習計,都有小小亂
咁一齊努力 ,你見過c,大約知道点食
預祝成功


大宅

積分: 1514


發表於 18-11-27 16:40 |顯示全部帖子
aking 發表於 18-11-27 16:38
請問有回彈?keep倒幾耐?
我都學習計,都有小小亂
咁一齊努力 ,你見過c,大約知道点食

當然有回彈啦!咪仲肥過以前囉!哈哈...妳現在食緊幾多M?


大宅

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發表於 18-11-27 16:45 |顯示全部帖子
joannbb 發表於 18-11-27 16:40
當然有回彈啦!咪仲肥過以前囉!哈哈...妳現在食緊幾多M?

什麼食幾多m?吾太明意思


大宅

積分: 1514


發表於 18-11-27 16:52 |顯示全部帖子
aking 發表於 18-11-27 16:45
什麼食幾多m?吾太明意思

每日卡路里,我當初一開始食m1750


大宅

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發表於 18-11-27 17:03 |顯示全部帖子
joannbb 發表於 18-11-27 16:52
每日卡路里,我當初一開始食m1750

我諗呢間反而冇計卡路里
係食返清d,又不會戒晒油,salt,糖
主要吸收幾多營養
目的係日常生活面,可以減倒


大宅

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發表於 18-11-27 17:06 |顯示全部帖子
joannbb 發表於 18-11-27 16:52
每日卡路里,我當初一開始食m1750

我下一次問下c要吾要計


大宅

積分: 1514


發表於 18-11-27 17:06 |顯示全部帖子
aking 發表於 18-11-27 17:03
我諗呢間反而冇計卡路里
係食返清d,又不會戒晒油,salt,糖
主要吸收幾多營養

即係什麼都食得?


大宅

積分: 4469


發表於 18-11-27 17:36 |顯示全部帖子
joannbb 發表於 18-11-27 17:06
即係什麼都食得?

咁朱古力,薯片就吾好,當然食肉走皮


大宅

積分: 4469


發表於 18-11-28 00:32 |顯示全部帖子

回覆樓主:

今星期多飯局,希望過兩天磅,冇事
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大宅

積分: 4469


發表於 18-11-28 00:48 |顯示全部帖子

回覆樓主:

希望呢幾日落返磅
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男爵府

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發表於 18-11-29 14:33 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我見你食野仲豐富過我 希望你減到

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