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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 一人一款中年人健康好味又易整的早餐！ ...

自由講場今日: 2312|主題: 1299780

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樓主: sabun

一人一款中年人健康好味又易整的早餐！

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

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發表於 18-12-5 07:16 |只看該作者

公仔麵. 唔食唔得, 命會短幾年, 食左心預暢全日都開心d, 我講我咋.

邊個話健康早餐一定係麥皮? d 人食飯, 食粥都可以健康既啫.

點評

333s

發表於 18-12-5 23:21

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積分: 3694

22^#

發表於 18-12-5 07:18 |只看該作者

bb2 發表於 18-12-4 21:56
中醫話麥皮濕，唔好日日食

第一次聽，仲以為好健康咩人都食得添

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積分: 108707

23^#

發表於 18-12-5 07:27 |只看該作者

sabun 發表於 18-12-5 05:29
邊夠飽咁單一

唔餓咪得囉

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積分: 14553

24^#

發表於 18-12-5 07:33 |只看該作者

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積分: 19640

25^#

發表於 18-12-5 08:10 |只看該作者

回覆 sabun 的帖子

其實早午晚都要健康D, 但事實都幾難

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積分: 33733

畀面勳章

26^#

發表於 18-12-5 08:13 |只看該作者

BBG520 發表於 18-12-5 06:36
食兩隻咪夠囉，不過食小一個蛋黃會好d

嘩，食食兩隻蛋就夠

我一定係大胃王

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積分: 1518

27^#

發表於 18-12-5 08:26 |只看該作者

mayuenhk 發表於 18-12-4 22:06
Smoothie

通常香蕉、雜苺或者火龍果

我都係smoothie
smoothie係寒涼？？

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積分: 20674

28^#

發表於 18-12-5 08:32 |只看該作者

oceandeepsea 發表於 18-12-4 22:08
依舊野

乜黎嫁

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積分: 28426

熱血勳章畀面勳章

29^#

發表於 18-12-5 08:38 |只看該作者

蕃薯

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發表於 18-12-5 08:38 |只看該作者

永然發表於 18-12-5 08:13
嘩，食食兩隻蛋就夠我一定係大胃王

咁又唔好咁講，食旦飲奶好頂胃，所以兩隻就夠，但夜晚我好食得架

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積分: 24940

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發表於 18-12-5 08:44 |只看該作者

oceandeepsea 發表於 18-12-4 22:08
依舊野

好靚

可否分享食譜

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積分: 31455

畀面勳章

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發表於 18-12-5 09:10 |只看該作者

回覆樓主:

早餐係食我最多個餐，近呢一年，對於早餐講究咗好多，演變到：

會星期日預備定：自家手打麵，放入保鮮盒再放雪櫃，可以食幾日
再整埋一條方包，有時牛奶方包，有時核桃方包，有時間自己搓，無時間就麵包機
買定蕃茄，豬肉，。蔬菜，豬肉會分開一舊舊雪入冰箱，諗住幾時食，就早一日解凍
如果手打麵，。會前一朝解凍豬肉，到晚上返嚟飯時，。炒熟d豬肉(切片), 再放入雪櫃
到朝早起身，就整個蕃茄湯底，放手打麵，肉片，煮幾分鐘就有得食

想食麵包，就搽牛油+ 自家製香橙檸檬果醬

飲品，有時會煲定d雪梨蘋果茶放入雪櫃，。朝早有得飲。或者朝早沖茶 or手沖咖啡

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虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章

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發表於 18-12-5 10:19 |只看該作者

moma1023 發表於 18-12-5 08:44
好靚
可否分享食譜

薯仔切片，先煮熟，然後加蛋，慢火加熱，有小小似奄列，最後將車厘茄切半放面

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積分: 24940

34^#

發表於 18-12-5 10:22 |只看該作者

oceandeepsea 發表於 18-12-5 10:19
薯仔切片，先煮熟，然後加蛋，慢火加熱，有小小似奄列，最後將車厘茄切半放面
...

Thank you (emoji)

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35^#

發表於 18-12-5 13:08 |只看該作者

ilovemusik 發表於 18-12-5 08:26
我都係smoothie
smoothie係寒涼？？

怕寒咪加薑

對我ok，腸胃幾好，唯一擔心遲下年紀大，早餐食甜嘢(果糖)會血糖太高。

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2018復活節勳章玩具勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章親子達人勳章 BK Milk勳章

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發表於 18-12-5 13:27 |只看該作者

aprilbaby04 發表於 18-12-5 08:38
蕃薯

我之前都食蕃薯，但上網睇話空肚食蕃薯唔好，宜家轉了烚菜或蛋食。

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積分: 4007

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發表於 18-12-5 13:33 |只看該作者

suilangmui 發表於 18-12-5 07:33
牛油果搽麵包

自制牛油果醬？

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發表於 18-12-5 13:36 |只看該作者

蛋治，用麥包

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積分: 14296

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發表於 18-12-5 13:36 |只看該作者

bb2 發表於 18-12-4 21:56
中醫話麥皮濕，唔好日日食

又聽說麥皮寒，所以加幾粒杞子比較好。

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積分: 14296

40^#

發表於 18-12-5 13:39 |只看該作者

lyh80115 發表於 18-12-4 22:05
齋麥皮唔好食，雜糧粥+元貝，校個時間，一起身有得食，方便又好味！

...

我同你一樣，善用電飯煲timer，我鐘意瑤柱蠔士粥。

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