本帖最後由 333s 於 18-12-5 23:30 編輯
sabun 發表於 18-12-4 20:55 
中年人吓吓健康早餐都喺麥皮，有冇其他健康、好味又快的選擇？
「 均衡飲食」「 ... 食物的選擇要多元化﹐ 避免偏食」
均衡 + 多元化。每個食物含有不同的營養素。
多選用富含膳食纖維的食品。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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