想請問減肥有無必要揾營養師?

Imdorameigg
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如題減肥有無必要性揾營養師?
jesswu
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Imdorameigg 發表於 18-12-5 01:22
如題減肥有無必要性揾營養師?

冇話必要的……
其實減肥不外乎飲食同運動。
有關資料週圍都揾到。
個人認為,找營養師係想有個人監督住,加上比左$唔想白比所以點都會跟……
自己做就壓力少d所以動力都少d較鬆懈同不自制……
如果意志力夠又有恒心,自己都一定減到……
我之前都由120減到96,自己減冇跟營養師……
Imdorameigg
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jesswu 發表於 18-12-5 01:32
冇話必要的……
其實減肥不外乎飲食同運動。
有關資料週圍都揾到。

聽到你咁講,咁我都有番信心。因為啱啱生完BB兩個月好肥,自信心極低,好擔心減唔到。加上媽媽谷啲媽媽係咁煲營養師減肥,攪到我猶豫緊join 唔join。(都要戊$16000超貴)
aking
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Imdorameigg 發表於 18-12-5 01:36
聽到你咁講,咁我都有番信心。因為啱啱生完BB兩個月好肥,自信心極低,好擔心減唔到。加上媽媽谷啲媽媽係 ...

生完BB肥吾緊要,最緊要調好身體,有好的身體,之後慢慢減會好快成功落磅。
ptconnie
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見營養師係可以減到肥, 不過佢既方法唔係人人可以接受, 而又未必有時間可以餐餐煮

我就用營養餐減肥, 因為方便快捷, 而營養均衡又低卡, 唔需要捱餓, 再加上做適量運動增加肌肉, 復胖機會唔大

mushroomcat821
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Imdorameigg 發表於 18-12-5 01:36
聽到你咁講,咁我都有番信心。因為啱啱生完BB兩個月好肥,自信心極低,好擔心減唔到。加上媽媽谷啲媽媽係 ...

我覺得唔洗,我自己減,減左24磅,冇反肥,我同意樓上jm講,搵營養師係比錢人督促自己,亦唔想浪費錢所以成功機會高啲!但其實你只要夠硬淨,自己減亦可!我覺得你應自己減左先,唔得或停滯不前先再找外人幫忙
Sallyqiqi2
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mushroomcat821 發表於 18-12-5 17:27
我覺得唔洗,我自己減,減左24磅,冇反肥,我同意樓上jm講,搵營養師係比錢人督促自己,亦唔想浪費錢所以 ...

你用幾耐減同咩方法,可否提供參考。我都想減20 lbs
mushroomcat821
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Sallyqiqi2 發表於 18-12-5 23:07
你用幾耐減同咩方法,可否提供參考。我都想減20 lbs

首先,你知道自己肥喺邊?食得多?唔郁?我之前係食得多又唔郁,我先由節食開始,我係通常出街食,好難呢樣唔食嗰樣唔食,所以食咩都叫佢小飯小麵,自己慢食後其實好快飽,食細左胃口就再小飯小麵後再要自己食淨,我冇專登為自己度任何餐單,照出街食,但甜野零食就唔會點食!到胃口適應左先開始做運動,我為左令自己可以堅持到,我每日都只做30分鐘,多過30分鐘我覺得自己會頂唔住,天氣好落街慢跑,唔好就喺屋企跳Zumba,不經不覺用四個月減左24磅,重點係兩年冇肥返!而且我仲有keep住30分鐘運動,新陳代謝好左,皮膚都好左!
mushroomcat821
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Sallyqiqi2 發表於 18-12-5 23:07
你用幾耐減同咩方法,可否提供參考。我都想減20 lbs

仲有,搵一個自己唔覺得難受既方法係重點,否則好易失敗兼復胖,而且要係唔影響你生活,好似我成日出街食,唯有喺出街食呢個模式搵方法,唔好迫自己煮自己帶,否則都係捱唔耐!我覺得先節食,等胃口習慣左先開始做運動,因為你自己心態會覺得又節食又做運動好辛苦!所以,等胃口食細左後先做可以對付停滯期,亦冇咁難受!總之,要搵一個令自己唔辛苦既方法先能夠持久!
Sallyqiqi2
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mushroomcat821 發表於 18-12-6 14:23
仲有,搵一個自己唔覺得難受既方法係重點,否則好易失敗兼復胖,而且要係唔影響你生活,好似我成日出街食 ...

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Imdorameigg
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mushroomcat821 發表於 18-12-6 14:23
仲有,搵一個自己唔覺得難受既方法係重點,否則好易失敗兼復胖,而且要係唔影響你生活,好似我成日出街食 ...

睇到大家咁減法,我都係養好自己身體,之後先開始靠自己減(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)
amosin
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其實做下運動食少D油野,都可以慢慢減,但是我也有睇一開個營養教練 先至知自己應該點食法,因為我要減30磅,所以有人睇住真係好好多架,同埋我呢個唔貴喎!1000/月,總之比左月費就無限次跟進,我自己通常一星期去一次,我朋友唔洗返工就一星期去2次,有時又有野送,我覺得幾好呀!
ylho9406
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amosin 發表於 18-12-7 13:16
其實做下運動食少D油野,都可以慢慢減,但是我也有睇一開個營養教練 先至知自己應該點食法,因為我要減30磅 ...

邊到?
amosin
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ylho9406 發表於 18-12-7 21:05
邊到?

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