三高患體質多虛火,宜涼補忌溫補~~~~

Mickey
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秋冬交替是心血管疾病的好發季節,高血脂更是隱形殺手,中醫師周宗翰提醒,三高患者進補應擇涼補,忌溫補。

周宗翰表示,高血脂平常沒有明顯的不適症狀,但是卻是誘發腦中風或心肌梗塞得致病因子,隨著外食人口的增加,加上飲食精緻化因素,因而造成國人血油過高的症狀發生。

而秋冬進補時,像是薑母鴨、羊肉爐或是十全排骨裡頭的帶皮羊肉、豬肉或雞肉脂肪豐富,過量食用可能會吃下過多飽和脂肪,這可能難以控制血脂中的膽固醇,因此民眾若要吃這些鍋類,建議別喝這些火鍋湯頭。

在中醫的角度認為,三高體質大多帶有虛火現象,若想要吃點藥膳來補補身子,適合用涼補,最多用平補,不可溫補,這樣調整的目的是將體質調整到平衡的中性體質。

周宗翰補充說明,因為現代人長期熬夜、多飲咖啡,常感覺口乾舌燥、眼睛乾澀、大便較不易解或較硬,屬於燥熱體質,再加上工作時間愈來愈長,在辦公室吹冷氣時間太久,又缺乏運動,造成身體循環功能變差,容易疲勞,甚至太累時手腳會冰冷等,形成氣虛體質,兩者加在一起即「外寒內熱」或「寒熱夾雜」型體質,並不適合純粹溫補的方式來進補。
Poyau
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必朱
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Mickey 發表於 18-12-11 11:05
秋冬交替是心血管疾病的好發季節,高血脂更是隱形殺手,中醫師周宗翰提醒,三高患者進補應擇涼補,忌溫補。

周 ...

冇講涼補即係食咩?
tsung
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