有咩好食又唔會肥既野

Carhy
|
好想知
sharon_pig
|
Carhy 發表於 18-12-16 15:22
好想知

我要求低d 唔使好食 但唔難食 超飽肚 唔肥就得
cestlav
|
菜算唔萛??
小豬Pigpig
|
芋絲,紫菜
Carhy
|
cestlav 發表於 18-12-16 15:27
菜算唔萛??

都算,不過食得多好寡(emoji)
囡囡888
|
Carhy 發表於 18-12-16 15:22
好想知

肥唔肥睇食嘅份量
龍山仔仔
|
Carhy 發表於 18-12-16 15:22
好想知

紫菜、海帶
rean_chau
|
食飯飽肚 唔駛成日揾零食, 食其他雜糧就算卡路里低但唔飽肚,要成日揾食,食食下係會超標。
冬瓜籽
|
好難喎
bosch
|
囡囡888 發表於 18-12-16 15:39
肥唔肥睇食嘅份量

係囉,仲要睇每日活動量。
tsung
|
水果,蔬菜,沙律
點評
Poyau    發表於 18-12-16 16:47
Ayumimi33
|
蒟蒻

忌廉溝鮮奶
|
sharon_pig 發表於 18-12-16 15:27
我要求低d 唔使好食 但唔難食 超飽肚 唔肥就得

蒟蒻
Giant
|
本帖最後由 Giant 於 18-12-16 17:03 編輯

1) 灼芋絲1pack + 灼西生菜半個,加少少淡豉油,好(long)胃,飽到喉嚨。
2) 30g麥片 + 10g奇亞籽 +10g藜麥片,用滾水沖,焗一陣食得;唔飽就加杯無糖乳酪。**乳酪唔好揀0%脂肪嗰d,因整餐無脂肪好快肚餓。
3) 全麥麵包2-3片,搽花生醬(揀無糖),加個蘋果。

每個人體質唔同,人哋話蕃薯飽肚,但我食半斤都毫無飽足感。火龍果都係,食一個XL碼的個肚仲好空虛。之後每餐有D油份就飽足好多。睇過一D報道,減肥嚟講,戒糖(精製糖)比戒油更有效,因戒油的話會令人易餓,更易忍唔住去搵嘢食(人餓起上嚟偏向揀高卡食物嚟食),而且容易導致便秘,得不嘗失。
sharon_pig
|
Giant 發表於 18-12-16 16:45
1) 灼芋絲1pack + 灼西生菜半個,加少少淡豉油,好(long)胃,飽到喉嚨。
2) 30g麥片 + 10g奇亞籽 +10g藜麥 ...

藜麥片包裝係點架?謝謝你
AC117
|
小豬Pigpig 發表於 18-12-16 15:28
芋絲,紫菜

芋絲無調味唔會好好食 索汁後就肥了
Giant
|
sharon_pig 發表於 18-12-16 17:04
藜麥片包裝係點架?謝謝你

本帖最後由 Giant 於 18-12-16 21:22 編輯

藜麥片係將原粒藜麥壓扁,所以唔駛煮,用滾水沖焗就食得。
我買呢隻,但其他牌子都有的,可以上網search吓。

附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊
sharon_pig
|
Giant 發表於 18-12-16 21:21
本帖最後由 Giant 於 18-12-16 21:22 編輯

藜麥片係將原粒藜麥壓扁,所以唔駛煮,用滾水沖焗就食得。

你這包百佳有嗎?謝謝你
Giant
|
sharon_pig 發表於 18-12-17 07:59
你這包百佳有嗎?謝謝你

冇喎,我響綠盈坊買的。
Powered by Baby Kingdom

隨時隨地瀏覽及討論更多親子話題

開啟親子王國 App
繼續瀏覽