好似有焦慮症

riversa
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各位,呢2日突然覺得個人飄飄地,又無胃口,個心好up, 好驚咁,好似無靈魂,個人好恍惚,自己好驚有焦慮症,係咪要去睇精神科?有無介紹?
Bob_Lennon
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或者先和伴侶、家人或朋友講出您嘅情況,如果情況嚴重再㝷求專業意見。

riversa 發表於 18-12-17 07:37
各位,呢2日突然覺得個人飄飄地,又無胃口,個心好up, 好驚咁,好似無靈魂,個人好恍惚,自己好驚有焦慮症 ...

riversa
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Bob_Lennon 發表於 18-12-17 10:32
或者先和伴侶、家人或朋友講出您嘅情況,如果情況嚴重再㝷求專業意見。

已經有同老公,朋友講,仲去左睇中醫,針灸,但每日都怕再返發,所以每日都有不同情度嘅驚,攰,等等,不過無好似第一次咁嚴重!諗緊係咪需要去睇精神科食西藥?因為日日個心諗住都好辛苦!但又怕真係焦慮症驚恐症要食藥咁點算!
Bob_Lennon
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riversa 發表於 18-12-18 19:59
已經有同老公,朋友講,仲去左睇中醫,針灸,但每日都怕再返發,所以每日都有不同情度嘅驚,攰,等等,不 ...

妳有冇諗過點解自己會突然會有呢種心驚、攰嘅情況?最近有冇發生一些令自己不知所措嘅事情?

感情、親情、家庭、朋友、工作、生活......等都會為自己帶來大大少少嘅壓力,不妨先去尋找令自己不安嘅根源,希望能找到問題的徵結,然後一步步將這個結解開。

假如情況依舊沒有改變,就一定要尋求專業人仕幫忙,而家有好多家庭醫生都有情緒科睇的。
riversa
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Bob_Lennon 發表於 18-12-18 20:22
妳有冇諗過點解自己會突然會有呢種心驚、攰嘅情況?最近有冇發生一些令自己不知所措嘅事情?

感情、親情 ...

又真係又好似無太大突如其來的事情!但可能積累下來嘅!又或者突然工作好多又好急需處理,所以呢幾日我已經向公司請假,但有時候唔想自己嘅工作建立到其他同事身上,我呢個位都得返另外一個人,怕搞到佢,但自己有時又想逃避唔想做,好矛盾

riversa
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riversa 發表於 18-12-18 20:31
又真係又好似無太大突如其來的事情!但可能積累下來嘅!又或者突然工作好多又好急需處理,所以呢幾日我已 ...

又或者驚自己身體有事,個女點算!因為一年前試過暈(天旋地轉)醫生話耳水不平行,但我又怕係其他問題(本身我個人成日諗好多)因為成日都覺得仲係有少少暈暈地飄飄地, 驚呢驚路!
又可能呢3年好攰(個女3歲), 種種壓力下掛
但知道呢啲係問題,又無能力唔諗到
所以好怕自己有情緒病已好驚
Bob_Lennon
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riversa 發表於 18-12-18 20:38
又或者驚自己身體有事,個女點算!因為一年前試過暈(天旋地轉)醫生話耳水不平行,但我又怕係其他問題(本 ...

其實妳都好清楚自己所面對的種種挑戰,照顧女兒令自己身心疲累,身體嘅毛病加重自己的驚恐,排山倒海嘅工作更令自己在照顧家庭、自身健康加添更沉重的壓力,三重夾擊之下難怪妳的情緒變得不穩定呢!

妳覺得而家嘅生活快樂嗎?照顧女兒雖然極度辛苦和疲累,不過我相信妳能陪伴著她的成長,每一刻都是滿足和快樂的。

我也相信妳的身體狀況只係出咗小毛病而已,妳應該相信醫生的說話,有時情緒不穩或者瞓得唔好都會有飄下飄嘅感覺 (我媽媽都有耳水不平衡的毛病,血壓高都會令她感到天旋地轉和心悸),所以妳不用太擔心。


Bob_Lennon
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riversa 發表於 18-12-18 20:31
又真係又好似無太大突如其來的事情!但可能積累下來嘅!又或者突然工作好多又好急需處理,所以呢幾日我已 ...

至於工作方面,妳都唔好諗咁多喇!係就係一個人做會更忙,最多妳放完假返去請對方食個lunch,或者送番份小禮物表示謝意。將來到佢放假時妳也要負責對方的工作呢!Right?

妳呢一刻盡量放鬆自己,趁呢段時間放假休息(半日都好),做一d可以令自己快樂嘅事。

生活係需要取得平衡的。
riversa
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Bob_Lennon 發表於 18-12-18 21:21
至於工作方面,妳都唔好諗咁多喇!係就係一個人做會更忙,最多妳放完假返去請對方食個lunch,或者送番份小 ...

其實你嘅留言我真係好感動好多謝你,打出來嘅文字比講出來更有效
原本我唔想打咁多覺得好攰又無條理,但你令我越打越多,真係好似平復啲
其實今日約左3個最好朋友出嚟見面,但我都覺得好攰好唔自在,可能佢哋不停講嘢我又比唔到反應,我知佢哋為我好,陪住我,但我又好辛苦,最後我自己留喺度一人靜下平復下又好好多
仲之感激大家

Bob_Lennon
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我唔好嫌我長氣兼口水多就得了!(我d家人和朋友經常話我長氣似阿伯呢!哈哈!)

我們喺呢個咁急速嘅城市生活,好多時都好難搵到一個喘息嘅機會,但我始終認為每一個人都需要有一個這樣的空間去透透氣。有時一個人靜靜地和自己相處,反而會有更多思考嘅時間,可以好好檢視自己嘅不足,為未來嘅路定下更明確嘅方向和目標。

妳將問題打咗出嚟,是讓妳更清楚自己的狀況,我只係咁啱得咁橋成為妳抒發情緒嘅橋樑,所以不用多謝我呢!問題仍然需要妳自己去解決。都係嗰句,個人能力有限,不要揹上太多事情,伴侶、家人、朋友永遠都是最好的後援啊!

祝妳早日踢走壞情緒!每一個都過得開開心心!並祝妳和妳的家人平安健康,幸福快樂!


riversa 發表於 18-12-18 21:56
其實你嘅留言我真係好感動好多謝你,打出來嘅文字比講出來更有效
原本我唔想打咁多覺得好攰又無條理,但你 ...

riversa
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Bob_Lennon 發表於 18-12-19 10:06
我唔好嫌我長氣兼口水多就得了!(我d家人和朋友經常話我長氣似阿伯呢!哈哈!)

我們喺呢個咁急速嘅城市生 ...

今日湊女返學後又再瞓返,初初瞓唔到,但最後瞓到11點幾,但起身後又開始覺得點解自己會咁樣,漫無目的咁,好浪費時間,又有啲驚日日係咁唔係辦法,係咪應該返返工?真係好矛盾!

Bob_Lennon
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riversa 發表於 18-12-19 13:59
今日湊女返學後又再瞓返,初初瞓唔到,但最後瞓到11點幾,但起身後又開始覺得點解自己會咁樣,漫無目的咁 ...

放假就咪諗住返工喇!今日天氣唔凍又有陽光,出去行下曬下人都醒神d呢!
333s
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riversa 發表於 18-12-17 07:37
各位,呢2日突然覺得個人飄飄地,又無胃口,個心好up, 好驚咁,好似無靈魂,個人好恍惚,自己好驚有焦慮症 ...



煩腦多, 失望, 睡眠不足, 疼痛 (身上, 心理上) + 情感上冇支柱。 無胃口,心好up, 無靈魂,恍惚,飄飄地,好驚咁。
我時不時會出現那情況的。
節日, 心情不佳。

係咪要去睇精神科?
如果連續性二个多星期, 是要看門診。有問題, 醫生會轉介的。

阿毛之家
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riversa 發表於 18-12-18 20:31
又真係又好似無太大突如其來的事情!但可能積累下來嘅!又或者突然工作好多又好急需處理,所以呢幾日我已 ...

照咁聽,就似係由工作帶來嘅緊張不安,你可能要同你老公去商議下轉工會唔會好啲
hoganbaby
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riversa 發表於 18-12-17 07:37
各位,呢2日突然覺得個人飄飄地,又無胃口,個心好up, 好驚咁,好似無靈魂,個人好恍惚,自己好驚有焦慮症 ...

咁可以自己去下旅遊,或者多啲同朋友傾訴下,如果係間中咁就係正常嘅
叮妹
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333s 發表於 18-12-21 20:41
煩腦多, 失望, 睡眠不足, 疼痛 (身上, 心理上) + 情感上冇支柱。 無胃口,心好up, 無靈魂,恍惚,飄飄 ...

煩惱多,情感冇支柱,節日心情不佳……我中
tsung
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