空中瑜珈

cathy-tse
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請問有冇人學緊?

聽講好容易分傷頸?

我啱啱學習希望大家俾啲心得我

另外我依家玩嗰陣時覺得條繩拉得我好痛是正常嗎?
nanananana
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cathy-tse 發表於 18-12-20 00:03
請問有冇人學緊?

聽講好容易分傷頸?

我學過⋯其實建議要有小小瑜伽基礎再學會好些
起碼掌握了呼吸的方法,更加work
cathy-tse
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nanananana 發表於 18-12-20 00:12
我學過⋯其實建議要有小小瑜伽基礎再學會好些
起碼掌握了呼吸的方法,更加work
...

我有瑜伽基礎

但係跳繩綁住好痛㗎喎
好似綁住做倒吊啊⋯⋯又或者用手拉我手腕好痛

請問係咪做得多就會習慣咗唔同㗎
ak1020
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同意不太適合初學

我只學普通瑜珈,一直唔敢玩空中瑜珈,因一班咁多人,導師根本睇唔到咁多,好易受傷,我見有一同學就話因玩空中瑜珈而屈到腳指

而且我成日覺得塊布好污糟,因睇怕唔會次次清潔換新,上手上完堂就沾哂啲汗上去,好唔衞生
miffyumiffy
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我都覺得好痛

琴晒上條帶度平衡唔到,倒轉驚到暈

上了一堂trial就放棄了
cathy-tse
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miffyumiffy 發表於 18-12-20 00:34
我都覺得好痛

琴晒上條帶度平衡唔到,倒轉驚到暈

我第一次企上布上面到簡直係騰騰震

我聽其他啲同學仔話痛痛下就唔會痛
cathy-tse
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ak1020 發表於 18-12-20 00:28
同意不太適合初學

我只學普通瑜珈,一直唔敢玩空中瑜珈,因一班咁多人,導師根本睇唔到咁多,好易受傷,我 ...

烏唔污糟我就唔知

但係我覺得用手力腹部力腳力真係好多同埋好痛

我都好想堅持

但係又好痛
umama
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上左一次,整親條頸,代價好大。
Aeiing
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umama 發表於 18-12-20 01:55
上左一次,整親條頸,代價好大。

吓....我仲諗住去試添...
見人做好似容易過普通果隻

但塊布應該真係會幾污糟
BellyMonkey
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好耐之前䏲到呢個post, 一之蘭太太好似攞埋導師牌: https://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=17792987&extra=&page=1

bing-jing
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cathy-tse
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bing-jing 發表於 18-12-20 04:55

太太!妳咩樹?
冬瓜籽
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我連普通瑜珈都控制唔好呼吸,空中瑜珈對我簡直
bing-jing
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cathy-tse 發表於 18-12-20 07:32
太太!妳咩樹?


cathy-tse
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bing-jing 發表於 18-12-20 07:38

好痛呀!
Msolivialeung
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要用好多手力,臂力!
如果未識用好易用錯力,就會用左頸力!
都有keep住做yoga, 不過玩左一次空中都怕怕!
認為自己未係時候!
可以試下既,冇壞,到時再決定繼唔繼續!
bing-jing
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cathy-tse 發表於 18-12-20 08:06
好痛呀!

石石啦
你好叻,亞婆二百磅,離地頂十秒都想死,你簡直係BK之光
cathy-tse
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bing-jing 發表於 18-12-20 08:08
石石啦
你好叻,亞婆二百磅,離地頂十秒都想死,你簡直係BK之光
...

其實我每日做運動都已經20幾年

琴日仲做咗四個鐘頭瑜伽
包括一個鐘頭嘅空中瑜伽
運動來講對我真係能醫百病

可惜我真係唔識跑步
如果唔係我去外國旅行嗰陣時每日早上都可以跑一個鐘頭成身濕晒爆曬汗就會更加完美

今日同埋聽日我都有空中瑜伽堂

希望我可以跨過一步忍耐痛苦!最重要想空中瑜伽學說唔好用錯頸力!我都係學習中

你有時間都應該去做下運動啦
bing-jing
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cathy-tse 發表於 18-12-20 08:25
其實我每日做運動都已經20幾年

琴日仲做咗四個鐘頭瑜伽

我識你都十年啦!
你永遠都係我no.5
cathy-tse
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Msolivialeung 發表於 18-12-20 08:07
要用好多手力,臂力!
如果未識用好易用錯力,就會用左頸力!
都有keep住做yoga, 不過玩左一次空中都怕怕! ...

係囉頸力真係成日用錯

但係最辛苦真係捆綁式嘅痛楚
同埋手力

我上咗第一堂老師已經讚我
呢個係重要嘅推動力

我仲未感受到好好玩
不過我會嘗試愛上佢
點評
Msolivialeung    發表於 18-12-20 11:56
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