大家覺得訓幾多先夠

SheShehaha
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英國研究最佳的上班時間是早上10點, 每日返工之所以深感疲倦, 其原因並非出在晚六上而是朝九

睡眠研究指出, 現今的成年人每日的平均睡眠時間只有6.5小時, 相比起科學規定的8小時標準睡眠時間短足足1.5小時, 普遍人都出現睡眠剝奪的情況, 假如上班時間定於早上10點, 睡眠剝奪的情況則大幅減少70%, 每日精神不集中的狀況也會隨之減少36分鐘......

我自己就覺得訓12個鐘都吾夠

Joey8
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我試過瞓超過14個鐘都唔夠,越瞓越想瞓
尤其呢幾日天氣,特別好瞓
koko2000
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我要瞓9個鐘先夠
oceandeepsea
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瞓得好既,七個鐘都夠
cecelc
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起碼10
SheShehaha
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oceandeepsea 發表於 18-12-20 15:28
瞓得好既,七個鐘都夠

係咪個種-深層睡眠

花生油子
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起碼8-10個鐘
cchippp
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我要8個鐘
算死草
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SheShehaha 發表於 18-12-20 15:11
英國研究最佳的上班時間是早上10點, 每日返工之所以深感疲倦, 其原因並非出在晚六上而是朝九

睡眠研究指出 ...

有6個鐘已心足
tsung
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八個鐘
點評
Poyau    發表於 18-12-21 01:34
milktealai
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9個鐘最精神
wyl
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7-8
靚豬豬
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我起碼要訓10個鐘先夠,但返工的日子無可能,只能夠等到星期六,日或假期先可以訓到自然醒
cbeyond
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5個鐘, 超過已經好精神。
除小時外, 睡眠質素好重新,否則瞓十幾個鐘人都係唔精神
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