25週...開始訓得唔舒服..你地有冇?

kewpie160523
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我巳盡量訓左側...但起身個背都係好攰...
Demihung
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kewpie160523 發表於 19-2-15 09:03
我巳盡量訓左側...但起身個背都係好攰...

我都係,已經10點前瞓。
但晚晚醒,左轉右轉都勁唔舒服,肚重腰攰。已經用左月亮枕,都係瞓得唔好。
日頭仲要返工,攰死
kewpie160523
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Demihung 發表於 19-2-15 09:21
我都係,已經10點前瞓。
但晚晚醒,左轉右轉都勁唔舒服,肚重腰攰。已經用左月亮枕,都係瞓得唔好。
日頭 ...

咁我又冇成日醒...但每朝起身都好似比人打完一身咁...個背好攰同埋剛剛起身個時會覺得個肚好似硬d咁..你會唔會?
mingchan811
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我都係呀..訓覺或者坐得耐,一起身就好難受...
自己又慣左訓覺周圍郁,搞到朝早要慢慢起身休息陣先企起度
mapamia
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有啊,夜晚會痠背痛醒左,跟住咩姿勢都唔o岩,訓得太側又驚壓住個肚。
我而家最舒服既姿勢係打側,挨落c6到,用佢黎support 個背軟硬適中仲可以調教角度
moksamuel
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我好早期已long高腳用蕎麥,虎頭枕,高D既,成個孕期只抽個幾次筋,大家不妨試試

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GCHK
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放鬆D,可以根據需要用個枕頭墊住
haha748494
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我覺得固定訓一個姿勢,實好唔舒服,左右輪流訓。
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