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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 生完有咩方法瘦返條腰?

自由講場今日: 266|主題: 1299523

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樓主: avashuilui

生完有咩方法瘦返條腰? [複製鏈接]

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發表於 19-2-18 16:44 |只看該作者

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發表於 19-2-19 10:48 |只看該作者

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發表於 19-2-19 10:54 |只看該作者

我覺得腰封同著修腰褲有用...
當年我都有用腰封..

不過我本身係瘦人黎...
未大肚前22腰..生完都係22腰..

我依家返工..都重著到以前18,22時返工的衫裙褲...
我一直到依家都有用腰封或著修腰背心的習慣...

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發表於 19-2-19 11:02 |只看該作者

本帖最後由 crystal媽咪於 19-9-21 23:21 編輯

……

不要從別人的嘴裡去認識我

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發表於 19-2-19 11:29 |只看該作者

我孕期重7kg，生完兩星期去水腫後都同生b前差唔多身型，只係肚皮較鬆，第三個星期紮肚，紮足十日，雖然腹直肌差少少先恢復到生b前，但外觀上緊緻過以前，個人覺得坐月飲食都要控制，紮肚係有效嘅。

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發表於 19-2-19 12:11 |只看該作者

紮肚+運動

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發表於 19-2-19 12:22 |只看該作者

生完，腰封用咗幾日，無用又沒有運動

坐月完，好快瘦番條腰。身型真是要多謝阿媽，是遺傳，又够高。是近幾年，要做運動keep, 因還喜歡食。

點評

發表於 19-2-19 14:58

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發表於 19-2-19 12:23 |只看該作者

我係用紮肚令腰出返黎，但係私人上門，一人公司，無廣告。

如果唔想花錢就產後即用束腹帶，之後每日30分鐘呼拉圈，都可以揾返條腰。

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發表於 19-2-19 12:28 |只看該作者

SuperChanB 發表於 19-2-18 14:52
過咗100日之後就可以做較為劇烈運動每日分3段時間做每次做30分鐘至1小時控制飲食少鹽少油少肉多食菜， ...

幫我紮肚師傅都強調紮肚不是減肥，但內臟復位同去水腫就一定會瘦左，如果之後自己不斷食，都係會肥。所以我產後修身係紮肚—>紮完就束腹帶—>營養師矯正飲食習慣同減肥。

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發表於 19-2-19 16:06 |只看該作者

crystal媽咪發表於 19-2-19 11:02
索媽，點做捲腹呀？其實

https://youtu.be/9vppqn9h1tI

做多啲腹部運動、對於收腩有幫助
YouTube 好多片有
勤力做一定得
但都要戒下糖、高脂食物

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發表於 19-2-19 16:10 |只看該作者

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……

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發表於 19-2-19 17:06 |只看該作者

其實做呼拉圈得唔得呢？

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發表於 19-2-19 18:14 |只看該作者

crystal媽咪發表於 19-2-19 16:10
本帖最後由 crystal媽咪於 19-2-19 16:10 編輯

Thank you so much*(^o^)/*

https://youtu.be/glxrwC9zsHY

都正

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34^#

發表於 19-2-19 18:28 |只看該作者

maymay220hk 發表於 19-2-19 18:14
https://youtu.be/glxrwC9zsHY

都正

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發表於 19-2-19 18:39 |只看該作者

Ivan1023 發表於 19-2-18 15:59
回覆 avashuilui 的帖子

其實自已湊B實瘦返架，未生前我110磅(160CM高)，有B時12X磅，生完滿月後淨返100磅 ...

唔一定架

我ftm全人奶但生完仲肥左，因為日食夜食又唔做運動
（本身個女難湊，唔鍾意瞓又成日喊，我都係長期係無覺好瞓的）

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發表於 19-2-19 18:43 |只看該作者

頭三年不用減，傷身

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發表於 19-2-19 19:20 |只看該作者

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……

不要從別人的嘴裡去認識我

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38^#

發表於 19-2-20 10:49 |只看該作者

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發表於 19-2-20 11:04 |只看該作者

hontari 發表於 19-2-19 18:39
唔一定架
我ftm全人奶但生完仲肥左，因為日食夜食又唔做運動
（本身個女難湊，唔鍾意瞓又成日 ...

我都係全人奶，生完瘦得10磅依家個女8個月我仲有14磅未減到我又番工都無乜瘦過大肚重左30磅
我餵人奶無減食係真既

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發表於 19-2-20 14:01 |只看該作者

回覆樓主:

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