跑步多你們的小腿出現肌肉嗎?

HIMMAMA3
|
如何減走?謝謝
小可愛11
|
HIMMAMA3 發表於 19-2-18 23:02
如何減走?謝謝

肌肉唔多唔少會出現,因為跑步係會用到嗰 part 肌肉,我朋友話跑完步做足 cool down exercises 同按摩小腿肌肉會有幫助。
HIMMAMA3
|
小可愛11 發表於 19-2-18 23:19
肌肉唔多唔少會出現,因為跑步係會用到嗰 part 肌肉,我朋友話跑完步做足 cool down exercises 同按摩小腿 ...

跑了大半年,出了肌肉,好礙眼
小可愛11
|
HIMMAMA3 發表於 19-2-18 23:28
跑了大半年,出了肌肉,好礙眼

有運動,肌肉就自然會強化起來,無得避㗎喎。
仲有脂肪就有得減,肌肉就無得減。
miffyumiffy
|
我覺得會,我唔會日日跑,一星期最多跑2日
HIMMAMA3
|
miffyumiffy 發表於 19-2-18 23:34
我覺得會,我唔會日日跑,一星期最多跑2日

我都係跑3天
C.Humphrey
|
你地快跑定慢跑?
petitsomeone
|
跑前跑後都要拉筋。
點評
wcpcelia    發表於 19-2-19 11:26
HIMMAMA3
|
C.Humphrey 發表於 19-2-18 23:37
你地快跑定慢跑?

慢跑
HIMMAMA3
|
petitsomeone 發表於 19-2-18 23:46
跑前跑後都要拉筋。

我拉筋不足
petitsomeone
|
HIMMAMA3 發表於 19-2-18 23:47
我拉筋不足

試下……拉筋可以減肌肉型小腿。

https://youtu.be/MdhbH0HNr2w
HIMMAMA3
|
petitsomeone 發表於 19-2-18 23:55
試下……拉筋可以減肌肉型小腿。

https://youtu.be/MdhbH0HNr2w

謝謝JM ,等我試下先
tsung
|
小可愛11 發表於 19-2-18 23:19
肌肉唔多唔少會出現,因為跑步係會用到嗰 part 肌肉,我朋友話跑完步做足 cool down exercises 同按摩小腿 ...

拉筋
fundfund
|
petitsomeone 發表於 19-2-18 23:55
試下……拉筋可以減肌肉型小腿。

https://youtu.be/MdhbH0HNr2w


Powered by Baby Kingdom

隨時隨地瀏覽及討論更多親子話題

開啟親子王國 App
繼續瀏覽