自由講場

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大宅

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發表於 19-2-19 16:56 |顯示全部帖子
半年十磅 一定做到


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發表於 19-2-19 16:57 |顯示全部帖子
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大宅

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發表於 19-2-19 17:07 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 gloriafongfong 於 19-2-19 17:07 編輯

叫你老公添啲啦,減完10磅成個瘦曬,啲褲都會鬆,叫佢加啲置裝費,買過啲新衫先得


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發表於 19-2-19 17:09 |顯示全部帖子
Chuengmm 發表於 19-2-19 15:51
好勁呀點做到架?

係朋友介紹,沖劑


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發表於 19-2-19 17:10 |顯示全部帖子
回覆 Chuengmm 的帖子

佢都出到聲,咁你就要反省下啦..


翡翠宮

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發表於 19-2-19 17:10 |顯示全部帖子
mini1204 發表於 19-2-19 16:55
diet 如何?
有無做運動?

慢跑。一個鐘8k


翡翠宮

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發表於 19-2-19 17:11 |顯示全部帖子
kcpak 發表於 19-2-19 16:54
對我黎講,半年增十磅易好多



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發表於 19-2-19 17:13 |顯示全部帖子
Chuengmm 發表於 19-2-19 15:14
早排fb ig係咁玩10yearchallenge,之後我同c6就搵返10年前嘅相出黎,點知睇睇下佢突然好不經意咁講左一句 " ...

我動力好細。。所以算啦


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發表於 19-2-19 17:15 |顯示全部帖子
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發表於 19-2-19 17:16 |顯示全部帖子
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發表於 19-2-19 17:16 |顯示全部帖子
lina9316 發表於 19-2-19 16:24
點解個個都話半年10磅冇難度?
但我唔止半年都減唔到10磅

只要戒糖份,戒零食,減澱粉,加適量運動,減十磅零難度


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發表於 19-2-19 17:17 |顯示全部帖子
減十磅唔難, 最緊要戒口, 做適量運動瘦得快D, 為健康著想, 好應該減肥.


琥珀宮

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發表於 19-2-19 17:18 |顯示全部帖子
Chuengmm 發表於 19-2-19 15:54
如果我真係減到
要佢買個最貴既

梗係啦,仲唔快啲揀手袋,半年後要上黎出post報喜架


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發表於 19-2-19 17:18 |顯示全部帖子
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發表於 19-2-19 17:18 |顯示全部帖子
減比佢睇姐!!!!!!!!


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發表於 19-2-19 17:20 |顯示全部帖子
lina9316 發表於 19-2-19 16:24
點解個個都話半年10磅冇難度?
但我唔止半年都減唔到10磅

唔係個個呀!
我係減唔到十磅嗰個,個個都話好易
不要從別人的嘴裡去認識我


子爵府

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發表於 19-2-19 17:20 |顯示全部帖子
又係坦白左d 既。。。

不過我覺得半年減十磅都唔算難,加油呀!俾個動力自己~減減減


男爵府

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發表於 19-2-19 17:21 |顯示全部帖子
十磅好容易
賺硬個手袋


翡翠宮

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發表於 19-2-19 17:24 |顯示全部帖子
IloveJJ 發表於 19-2-19 17:18
我之前用兩個月減到,食低碳,早餐8成飽,午餐7成,晚餐5成唔食飯,唔食甜野零食。不過我不嬲有做運動,都 ...

樓主睇帕係未減過,佢如果有不良飲食習慣,真係一修正就減得堅快。當然要keep就睇恒心。

我食得好清,有游水,所以吾會突然減好多亦吾需要,維持足夠運動已經夠


翡翠宮

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發表於 19-2-19 17:27 |顯示全部帖子
lina9316 發表於 19-2-19 17:10
慢跑。一個鐘8k

吃得健康介甜介凍飲少油多菜
慢跑减肥我吾知得吾得,游水同打羽毛球就一定得

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