健康科普

orangeca
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本帖最後由 orangeca 於 19-2-20 11:26 編輯

有一些食物,在坊間流傳著各種各樣神奇功效,可能都不想我們想的那樣:

韭菜不壯陽,沒證據顯示提升性能力。

紅棗不能改善貧血,含鐵量和吸收率都低。

香蕉的通便效果不像大家想的那麼好,不熟的香蕉鞣酸高反而會導致便秘。

喝酒不暖身,還會使熱量消耗快,事後會更冷。

木瓜不豐胸,木瓜酵素吃下去,會被胃蛋白酶分解,什麼都沒了。

銀耳不清肺,主要活性成分是銀耳多糖,沒有鎮咳平喘祛痰功效。

秋梨不止咳,只是因為水分大抗乾燥。

豬蹄不養顏,吃下去後膠原蛋白只會被分解,不會定向變成皮膚上的膠原蛋白。

南瓜不降糖,而且升血糖值 GI 高,不建議糖尿病人多吃。

蝦皮不補鈣,含鈉高吸收率低。
它們都只是簡單的食物,喜歡吃就吃,真的別太期待那些神奇「功效」……
orangeca
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整理了 20 條最基本的護膚常識:

1. 護膚品不分年齡段

對於成人護膚品來說,犯不著對應著年齡買,選護膚品的關鍵是看膚質和成分。

不管 20 歲還是 50 歲,皮膚基本構造都是一樣的,想保濕就買保濕產品,想美白就用美白產品,不需要分得太細。

2. 護膚品不分男女

只要適合你的膚質就可以用——當然,相同功能的產品,可以選實惠的那個。

3. 一年四季都要防曬

紫外線會殺傷皮膚細胞,引起皮膚老化、變黑和損傷。

因此,做好防曬措施,不僅是為了防曬黑,更重要的是讓你的皮膚老得慢一些。

4. 下雪天也要防曬

冬天的紫外線看似不強,但雪花一旦堆積起來,白色的世界到處都有反射,紫外線的「威力」被「大大增強」。

5. 面膜只有補水這一個功能

面膜千萬種,百有一用是補水。

通過浸濕角質層、形成封閉膜,面膜能使皮膚看起來水嫩剔透,甚至有變白的錯覺。

偶爾敷一下麵膜,救個急還行,至於其他功效,就別抱太大期待了。

6. 面膜不宜天天敷

推薦一週一次,每週 2~3 次已經完全足夠。

用得太多反而會發生「皮膚過度水合」,導致角質層損傷、皮膚變薄、屏障功能受損等問題。

7. 隔離霜不是隔離板

隔離的實際作用僅僅相當於低倍防曬,並且塗了隔離,防曬霜依舊必不可少。

所以,隔離塗或不塗,看心情就好。

8. 不要動不動就「深層清潔」

你的臉沒那麼髒,不用動不動就「強力去汙」,過於頻繁地使用各種「深度清潔」產品,反而會損傷皮膚屏障,甚至讓你成為脆弱的「敏感肌」。

9. 沒有必要頻繁「去角質」

角質層雖然是層「死皮」,但也是皮膚的重要護衛,健康的皮膚本身有更替週期,老化的角質層會自然脫落。

記得洗臉就好,去角質不是必須的。

10. 冷熱水交替洗臉,不能收縮毛孔

理論上,冷敷後隨著毛囊皮脂腺單位的冷縮,確實有那麼短短一刻,毛孔是縮小的。

但最終,毛孔會還原,一切是徒勞。

除非哪一天人類發明「人造毛孔」,還是熱脹冷縮的才行。

11. 擦臉毛巾要勤洗勤曬

毛巾吸了你臉上的水,用久了以後,細菌、病毒、支原體等等都歡聚一堂。所以,勤快一點,多清洗、多晾曬吧。

12. 爽膚水不需要用化妝棉擦

用化妝棉擦爽膚水,不僅沒有所謂的二次清潔效果,反而會因為多次反復摩擦,破壞正常的角質層。

13. 抹護膚品時不用拍打或按摩

塗抹護膚品時,「啪啪啪」拍臉或是按摩雖能帶來快感,但並不能幫助吸收,反而加快了護膚品的蒸發……

對於敏感性的皮膚而言,擴張的血管在拍打和摩擦時會受到進一步的刺激,增加過敏的概率。

14. 長痘時可以少吃甜食和乳製品

目前的研究發現,甜食和乳製品(包括全脂奶和脫脂奶)都容易加重痤瘡。

愛長痘痘的少男少女們,爆痘期間可以適當少吃點。

15. 不要擠痘痘

摳、擠等動作容易引起局部感染,容易留下痘印。

隨便擠鼻口周圍「危險三角區」的痘痘,還可能造成顱內感染,非常危險。

16. 有防腐劑不可怕,沒有才真可怕

正規合格的護膚品,均需添加安全劑量範圍內的防腐劑來保證安全性。

至於那些無防腐劑的才更應該小心,因為你並不知道它添加了什麼奇奇怪怪的東西來防腐……或者乾脆不防腐,變質了、壞了都不知道。

17. 純天然不等於安全

自製純天然產品可能存在光敏感物質,易引發不良反應,導致皮膚變黑或過敏。

其次,它存在許多不可控的雜質和致病菌,皮膚不是消化器官,吃不下那麼多純天然無公害食物。

18. 不存在「速效美白」產品

在成份安全合法的情況下,沒有任何外用美白、祛斑產品可以達到「速效」。

所謂的「速效」產品,往往是添加了糖皮質激素或者汞,害人不淺。

19. 膠原蛋白並不能進入你的臉

膠原蛋白是個「大分子」結構,而人皮膚上的通道又很小。

因此,塗在臉上的膠原蛋白基本上不可能被表皮吸收。

20. 皮膚不需要排毒

但那些教唆你「排毒」的人,需要趕緊從好友清單裡排除掉。

所謂的「排毒」產品,要麼是純忽悠,要麼含有大量激素,一味「猛藥」下去,爛臉了可就虧大了。
Poyau
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orangeca
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希望多d人睇到
PANCO
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thank you
baby_yee
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thanks
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