吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 想問成功減過30-40磅嘅jm

自由講場今日: 171|主題: 1298696

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: 朱古力小b

想問成功減過30-40磅嘅jm

1 234 5...10

186

珍珠宮

積分: 42163

發表於 19-2-24 16:39 |顯示全部帖子

回覆樓主:

肥左10磅，好想減

私人傳訊

angelfan07

珍珠宮

積分: 39053

牛年勳章醒目開學勳章

發表於 19-2-24 16:43 |顯示全部帖子

vivian0919 發表於 19-2-24 16:31
跑步機喺出去做定自己買部？如果買，有冇介紹？

我嗰部多年前買落，響億世家買約4仟可摺埋。如果依家買你去fitboxx上網睇下應該多款d

私人傳訊

love2talk

水晶宮

積分: 58698

發表於 19-2-24 17:09 |顯示全部帖子

cy101 發表於 19-2-24 11:27
之前180 咪教急步行減肥! 時間同心機缺一不可呀!!!

佢真係好勁

私人傳訊

yrinetino

大宅

積分: 2290

發表於 19-2-24 17:12 |顯示全部帖子

Fionhohoho 發表於 19-2-24 13:13
我臨生170磅
生完143磅
減完118磅

想知做咩機有效

私人傳訊

kcpak

水晶宮

積分: 54878

發表於 19-2-24 17:35 |顯示全部帖子

I9528 發表於 19-2-24 11:25
我將3餐份量倒轉 :
早餐食最多，晚餐最少
夜晚7點後唔食，同第二日早餐相隔12小時

我想向你請教一下,萬一7點後真係好肚餓,點算?因為我有食開宵夜,一下子怕頂唔順~同埋可以飲奶茶咖啡的嗎?

有人話,人一生要找到四個人1) 自己2) 深愛你的人3) 你最深愛的人4) 共你過一生的人在你出世一刻,我一次過找到這四個人

私人傳訊

I9528

琥珀宮

積分: 153667

畀面勳章

發表於 19-2-24 17:48 |顯示全部帖子

kcpak 發表於 19-2-24 17:35
我想向你請教一下,萬一7點後真係好肚餓,點算?因為我有食開宵夜,一下子怕頂唔順~同埋可以飲奶茶咖啡的嗎?
...

本帖最後由 I9528 於 19-2-24 17:50 編輯

早餐，咖啡奶茶照飲（但係走糖嘅），會食糯米雞添（當然唔係日日食，間中）
如果7點後真係肚餓，會食生果/蔬菜，通常係蘋果/橙/大石榴/火龍果/蓮霧/青瓜/甘荀呢類，尤其大石榴，低卡飽肚又平

仲有，我經常飲茶的，津路/道地無糖茶

私人傳訊

kcpak

水晶宮

積分: 54878

發表於 19-2-24 17:53 |顯示全部帖子

I9528 發表於 19-2-24 17:48
本帖最後由 I9528 於 19-2-24 17:50 編輯

早餐，咖啡奶茶照飲（但係走糖嘅），會食糯米雞添（當然唔係 ...

謝謝你~我要積極D先得啦

有人話,人一生要找到四個人1) 自己2) 深愛你的人3) 你最深愛的人4) 共你過一生的人在你出世一刻,我一次過找到這四個人

私人傳訊

bosch

瑪瑙宮

積分: 128491

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

發表於 19-2-24 18:16 |顯示全部帖子

回覆樓主：

本帖最後由 bosch 於 19-2-24 18:35 編輯

我覺得非常難，減到爆粗。

做女時一星期三日gym，每次三個鐘，食得清淡，2個月減到十幾磅就平台期，停一年gym 再減至得。減卅磅用左幾年時間。

舊年再減肥，一星期2-3次踩單車，每次踩一個鐘，少量重訓，更注重健康飲食同埋飲食時間，半年減得廿磅，但之後因為缺鐵成日暈低，又病左得番半條命，要停做運動，果陣食得勁少又唔見瘦左。而家好番8成，唔敢食得太健康，成日心悸頭痛，好怕會再暈，有時要食左甜野至敢出街。

d 人話運動後要補充蛋白質之類，我開始跟之後減得慢左。

近排做番運少少運動，試做單車hiit，唔得足，但減唔到，有時仲重左。