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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 我一日只吃一個麵包

自由講場今日: 325|主題: 1299947

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我一日只吃一個麵包

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積分: 398

1^#

發表於 19-2-26 20:44 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

三日後，体重由73kg跌去72 .8kg。
我呢世人係咪無得瘦？

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2018復活節勳章開心吸收勳章親子王國15週年勳章

2^#

發表於 19-2-26 20:48 |只看該作者

lucky888888 發表於 19-2-26 20:44
三日後，体重由73kg跌去72 .8kg。
我呢世人係咪無得瘦？

一個飽又太極端了。。

減肥要持之以恒，點可能幾個月都每日一個飽呢？
想過另一個減肥方法或餐單吧。

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積分: 103114

3^#

發表於 19-2-26 20:52 |只看該作者

面包都好肥架喎

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積分: 103114

4^#

發表於 19-2-26 20:52 |只看該作者

一日一個包你都得架啦

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十五樓師奶

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5^#

發表於 19-2-26 20:53 |只看該作者

lucky888888 發表於 19-2-26 20:44
三日後，体重由73kg跌去72 .8kg。
我呢世人係咪無得瘦？

每餐食個蘋果好過啦

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積分: 4910

6^#

發表於 19-2-26 20:56 |只看該作者

回覆樓主:

你係咪攤響度唔郁?定正常生活?
或者個磅有問題?

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畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章

7^#

發表於 19-2-26 20:57 |只看該作者

回覆樓主:

唔好噤樣減，好易抑鬱架

悲歡離合總無情
一任階前點滴到天明

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8^#

發表於 19-2-26 20:57 |只看該作者

減肥係唔會食面包

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9^#

發表於 19-2-26 20:58 |只看該作者

回覆樓主:

包其實好肥

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10^#

發表於 19-2-26 20:59 |只看該作者

回覆樓主:

就算比你減到10磅，咁係咪以後都咁食法先，所以要學會揀食物方為上策喔

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積分: 11815

11^#

發表於 19-2-26 21:03 |只看該作者

lucky888888 發表於 19-2-26 20:44
三日後，体重由73kg跌去72 .8kg。
我呢世人係咪無得瘦？

咁樣減唔到肥，有心去見營養師，正確飲食習慣先會長久

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秋天與楓葉

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12^#

發表於 19-2-26 21:06 |只看該作者

回覆樓主

一日食一個麵包
係減壽，唔係減肥

想減肥搵下資料
離唔開少油、鹽、糖，多菜少肉，做運動
緊記持之以恆

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積分: 18115

13^#

發表於 19-2-26 21:09 |只看該作者

lucky888888 發表於 19-2-26 20:44
三日後，体重由73kg跌去72 .8kg。
我呢世人係咪無得瘦？

個包好大？

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好媽媽勳章

14^#

發表於 19-2-26 21:10 |只看該作者

唔食野新陳代謝會減更加減唔到，你要學食得健康而唔係食一個包，你減曬啲水分就到肌肉有排都未減到脂肪呀

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用戶要求終止服務

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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

15^#

發表於 19-2-26 21:12 |只看該作者

不健康的減肥方法！每日只吃一飽，只會令新陳代謝減慢，得不償失

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畀面勳章

16^#

發表於 19-2-26 21:13 |只看該作者

要減重都唔係咁減法
開始輕既係你身體水份
之後先脂肪再到肌肉
咩原因令你想減?
你既身高同體重如果合標準
但睇落係肥就即係個型度著手
咁做運動一定走唔甩
你咁減一定反彈再重過之前仲要搞壞身體
唔好再係咁啦

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17^#

發表於 19-2-26 21:15 |只看該作者

唔好咁呀JM

因住甩頭髮同無M黎。

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醒目開學勳章畀面勳章

18^#

發表於 19-2-26 21:19 |只看該作者

lucky888888 發表於 19-2-26 20:44
三日後，体重由73kg跌去72 .8kg。
我呢世人係咪無得瘦？

本帖最後由 Giant 於 19-2-27 06:43 編輯

食得太少，身體會啟動自我保護功能，降低新陳代謝去維持生命，而且一但食返多少少嘢，身體就會盡力轉化為脂肪儲備下來，去面對“飢荒”，所以不瘦反胖架。
再者如果係普通麵包，製造時好多油、鹽、糖，好高卡，升糖指數好高，血糖升得好快，刺激胰島素大量分泌以降低血糖，胰島素係會加快合成為脂肪的，所以食麵包不但易肥，而且易飽易餓，令下一餐食得更多。
減肥要選貼地方法，太呵刻只會好易氣餒和放棄；保持每餐七成飽、多菜少肉、少汁醬、少油炸、戒精製糖 (有餡麵包、蛋糕、甜品、紙包飲品)，每日10杯水，抽30分鐘做吓運動郁動吓，慢慢就會健康地瘦下來

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19^#

發表於 19-2-26 21:23 |只看該作者

回覆樓主:

每餐7分飽，做少少運動，多喝水，慢慢減啦，攪壞身子就煩了

生得積極, 老得開心
病得舒服, 死得安樂

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積分: 15234

20^#

發表於 19-2-26 21:23 |只看該作者

你甘樣食一食番多少少野仲肥得快

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