如果樓主妳真係麵包控冇問題，不過要識揀麵包，首先避開有餡包 (如腸仔包、肉鬆包、芝士包…) 甜包 (如吉士包、紅豆包、菠蘿包…) 起酥包 (如丹麥條、牛角包、手撕包…) 撻批類 (雞批、蛋撻、雜果撻、叉燒酥…) 要揀嚡、硬、淡的麵包如燕麥包、全麥包、五穀包、黑麥包… 高纖低GI會襟飽D。另外，如食普通麵包，可以配搭蔬菜、蛋白質一齊食，就可以將GI值拉低D，舉例以前食開餐蛋治嘅，而家轉食茄蛋治走牛油，有蔬菜、有雞蛋，另外煎蛋的油其實一D都唔可怕，油份可以減慢胃排空的時間，延長飽足感，亦防止便秘。久唔久俾自己適量零食做FUN FOOD (就算垃圾食物都可以，不過只可淺嚐)，俾自己唞唞氣再奮戰，否則好快就會放棄。減肥係長跑而唔係短跑，靠嘅係韌力而非爆炸力。
樓主，保重身子呀，PLAN好先減，健康比身形更重要啊！
孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！
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因為份量多d
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