自由講場

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珍珠宮

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認識瑞士牛牛第一回 畀面勳章


發表於 19-2-26 21:29 |顯示全部帖子
要瘦並唔等於唔食嘢落肚,肚餓減唔到肥㗎,你要瘦就要戒食澱粉質,粉麵飯飽都唔可以食,多食蔬果類,可以就揀少糖份嘅水果,肉類可以食雞胸同魚類,最緊要走汁,因為茨汁最致肥,唔好白烚或蒸,太難食會容易放棄,最好烤焗,易d煮同易入口。另外,要戒薯片朱古力等零食,口痕就轉食無鹽果仁,再加適量運動,就事半功倍,記住,減肥唔係絕食,亦冇可能三兩日就得,以上方法只要持之以恆,係可以一路食一路減,加油!


翡翠宮

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發表於 19-2-26 21:38 |顯示全部帖子
lucky888888 發表於 19-2-26 20:44
三日後,体重由73kg跌去72 .8kg。
我呢世人係咪無得瘦?

做運動啦


珍珠宮

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BB防敏心得分享勳章


發表於 19-2-26 21:42 |顯示全部帖子
我建議妳搵個營養師整個餐單好過喇,妳咁樣真係太極端喇,而且食咁少,心情唔好,哈哈哈


水晶宮

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發表於 19-2-26 21:43 |顯示全部帖子
lucky888888 發表於 19-2-26 20:44
三日後,体重由73kg跌去72 .8kg。
我呢世人係咪無得瘦?

點可能咁減肥?


水晶宮

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發表於 19-2-26 21:56 |顯示全部帖子
catfitfit 發表於 19-2-26 20:57
唔好噤樣減,好易抑鬱架

X2


男爵府

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發表於 19-2-26 22:02 |顯示全部帖子
唔係食得少就減到,要識食呀施主


珍珠宮

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開心吸收勳章


發表於 19-2-26 22:03 |顯示全部帖子
lucky888888 發表於 19-2-26 20:44
三日後,体重由73kg跌去72 .8kg。
我呢世人係咪無得瘦?

妳自殺多啲,吾係減肥囉~
有無做運動呀?
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發表於 19-2-26 22:04 |顯示全部帖子
小心營養不良


珍珠宮

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發表於 19-2-26 22:11 |顯示全部帖子

回覆樓主:

食得小瘦吾到不特止、搞到皮膚、體質差晒
代謝慢冇好處


水晶宮

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發表於 19-2-26 22:42 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-2-26 22:42 編輯

不如只食素,白灼、蒸,都好過你一日一個麵包

你對減肥毫無認識,所以無可能減到肥


水晶宮

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發表於 19-2-26 22:44 |顯示全部帖子
你本身有情緒問題,仲咁玩法

命仔緊要過瘦啦


珍珠宮

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發表於 19-2-26 22:45 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 amyamy123 於 19-2-26 22:45 編輯

肥唔係咁減的,你似慢性自殺
多菜少肉仲好啦


禁止訪問

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發表於 19-2-26 23:14 |顯示全部帖子
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珍珠宮

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發表於 19-2-26 23:16 |顯示全部帖子
IloveJJ 發表於 19-2-26 23:14
不如你跟低醣飲食呀!應該更有效,响fb search「減醣好好」,有置頂帖講解,好清楚,我見好多好似你咁重 ...

尼個正
雖然好簡單但要做足唔易
但對D無時間運動既人黎講好好


男爵府

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發表於 19-2-26 23:18 |顯示全部帖子
搵營養師幫你 每日有三餐食 唔難跟 一個月可減5-6磅


珍珠宮

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畀面勳章


發表於 19-2-26 23:18 |顯示全部帖子
ash_yehyeh 發表於 19-2-26 22:44
你本身有情緒問題,仲咁玩法

命仔緊要過瘦啦

有機會減磅引起
跟住無限loop


禁止訪問

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發表於 19-2-26 23:22 |顯示全部帖子
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珍珠宮

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發表於 19-2-26 23:26 |顯示全部帖子
IloveJJ 發表於 19-2-26 23:22
我都覺得難做足,主要係午餐出街食,好難搵菜食。

搵菜食其實唔難但要搵0岩標準就難
其實介糖介涷飲一日飲超過3L水己經可以瘦好多
但總好過生酮我係素酮
所以斷食比較多


禁止訪問

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發表於 19-2-26 23:29 |顯示全部帖子
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珍珠宮

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發表於 19-2-26 23:34 |顯示全部帖子
IloveJJ 發表於 19-2-26 23:29
我一早介咗糖同凍飲啦!水都差不多2.5L
我一直都低碳,仲用apps計,初初明顯減到,之後就停 ...

最緊要個型靚
訓覺都緊要
食得夠菜差好遠
你可以每朝一杯綠拿鐵
係煩D但一定可以跟足
飲完先出門口
唔自己打汁就買現成但一定要睇成份

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