已連續失眠左幾日,點算?

green_flower
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每晚3點幾就醒,個腦一直loop緊公司d嘢,一直到天光。
好累,行屍走肉,點算?
唔可以輕易辭職...
點評
tansyneko    發表於 19-2-27 12:02
maymay220hk
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green_flower 發表於 19-2-27 10:42
每晚3點幾就醒,個腦一直loop緊公司d嘢,一直到天光。
好累,行屍走肉,點算?
唔可以輕易辭職...

工作壓力?
做下伸展、做下運動
green_flower
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maymay220hk 發表於 19-2-27 10:53
工作壓力?
做下伸展、做下運動

是的,好大壓力。
唔通要食安眠藥先得?
panandda
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有無試過做運動?
flower0885
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我睇中醫LOR

mamibbchu
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去萬0/屈人寺買支褪黑激素(Melatonin) 睡前食,買3mg or 5mg/粒應該已經夠,supplement嚟嘅,。
家人多年嚟耐唔耐都要食醫生開嘅安藥先瞓到,而家晚晚食3mg已經ok,研究吓
dede2005
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試下戒咖啡、奶茶類是否會有改善。
candycakee
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mamibbchu 發表於 19-2-27 11:52
去萬0/屈人寺買支褪黑激素(Melatonin) 睡前食,買3mg or 5mg/粒應該已經夠,supplement嚟嘅,。
家人多年嚟耐 ...

褪黑色素好得
我失眠左幾晚
食3mg 好快瞓著
mamibbchu
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candycakee 發表於 19-2-27 13:03
褪黑色素好得
我失眠左幾晚
食3mg 好快瞓著

鄧你開心,失眠真係好慘
我家人失眠問題幾十年都搞得掂,非常掂
candycakee
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mamibbchu 發表於 19-2-27 13:12
鄧你開心,失眠真係好慘
我家人失眠問題幾十年都搞得掂,非常掂

多謝
瞓唔到真係好慘
我都係突然記得有人講過褪黑激素
所以先買黎試下
bbshop_bb
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解鈴還須繫鈴人。
你覺得公司什麼困擾你,多野做,人?
youhello507
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身體緊要,定係人工緊要?
cara.mak
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green_flower 發表於 19-2-27 10:42
每晚3點幾就醒,個腦一直loop緊公司d嘢,一直到天光。
好累,行屍走肉,點算?
唔可以輕易辭職...

瞓前兩小時唔好上任何網
Poyau
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放鬆心情
JD930
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green_flower 發表於 19-2-27 11:19
是的,好大壓力。
唔通要食安眠藥先得?

希望快快解決問題
hellomiki
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candycakee 發表於 19-2-27 13:03
褪黑色素好得
我失眠左幾晚
食3mg 好快瞓著

有無副作用?
fiona_k
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green_flower 發表於 19-2-27 10:42
每晚3點幾就醒,個腦一直loop緊公司d嘢,一直到天光。
好累,行屍走肉,點算?
唔可以輕易辭職...
可以試下睡前1小時飲洋甘菊茶, 有鎮靜作用, 詳請可以上網SEARCH下, 數字屋有賣, 粗粗地可以試下

中醫, 精油都可以試下
lindia
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我都兩晚半夜醒左-_-
ru_663th
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mamibbchu 發表於 19-2-27 11:52
去萬0/屈人寺買支褪黑激素(Melatonin) 睡前食,買3mg or 5mg/粒應該已經夠,supplement嚟嘅,。
家人多年嚟耐 ...

有沒有副作用
ru_663th
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candycakee 發表於 19-2-27 13:03
褪黑色素好得
我失眠左幾晚
食3mg 好快瞓著

how much
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