痛苦⋯(請容我當這是個樹窿,吐出心中感受)

Gladys-c
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做人做到每天擔驚受怕,何苦呢!為甚麼呢?全然是別人的問題嗎?我想不是。我不是第一個被某某憎厭、攻擊的人,既然別人可以安然過渡,怎麼我不能?總不要諉過於人。是我心理質素差吧,這個無容置疑。我要怎樣做才可以鍊成「百毒不侵」?
Gladys-c
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我快熬不下去,不停出現非常具體的可怕念頭,揮之不去。我感覺渾身乏力。對於面對人、走在街上都感到害怕,總想低下頭,就像快要暈倒,胸口像是有塊大石壓著,呼吸困難。很難想像為甚麼會變成這樣-每次推門外出都覺得心怯,不論是在睡房推門出廳,抑或從洗手間出來,甚或從家外出。我就是想逗留在一個空間,不想與人接觸。身邊的人再三勸說開解,我依舊是爬不上來。這幾天甚至吃不下、想吐、睡不好,每小時都驚醒。有時我倒希望自己可以真的倒下送醫院,不然我不知道自己還可以撐多久。
poiu_poiu00
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你呢種情況要搵人幫助!快去找心理輔導
小傑媽媽
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Gladys-c 發表於 19-2-28 23:11
我快熬不下去,不停出現非常具體的可怕念頭,揮之不去。我感覺渾身乏力。對於面對人、走在街上都感到害怕, ...

你的情况太嚴重,似乎已到了自己不能控制的地步,一定要盡快尋求幫助去解決你焦慮的問題!快去找心理輔導或醫生傾下,不要再拖了!
Gladys-c
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只有面對著丈夫,我才可以肆意的哭,流露我的傷感-我時而失控地狂哭,下一秒又突然又完全平靜無聲,連自己也覺得自己恐佈。我覺得現在的我像個肥皂泡,隨時會爆破⋯⋯
Gladys-c
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小傑媽媽 發表於 19-3-1 01:31
你的情况太嚴重,似乎已到了自己不能控制的地步,一定要盡快尋求幫助去解決你焦慮的問題!快去找心理輔導 ...

我也覺得需要找人幫忙,但不知從何說起,不知怎說。曾經去看醫生,直接説出有想尋死的念頭。他説替我召救護車,送我去急症,但我不知會怎樣,當時家中孩子準備考試,我不可以影響孩子。醫生於是寫了轉介去專科,但那特定的診所正是我工作上clients會求助的診所,我怕clients 見到會認出我,所以沒有去排期。不過現在自己的情況快要失控,我想人幫,我需要幫助
csbaik
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Gladys-c 發表於 19-3-1 06:59
只有面對著丈夫,我才可以肆意的哭,流露我的傷感-我時而失控地狂哭,下一秒又突然又完全平靜無聲,連自己 ...

是否最近發生了什麼不快的事,令你咁唔開心?
小傑媽媽
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Gladys-c 發表於 19-3-1 06:59
只有面對著丈夫,我才可以肆意的哭,流露我的傷感-我時而失控地狂哭,下一秒又突然又完全平靜無聲,連自己 ...

你可以揾你信得過既朋友傾訴下,紓發下你既情绪,或者會有d幇助,但治標方法都係要揾出令人造成咁大困擾既根源,所以如果呢個情况一直冇改善,就一定要揾心理或精神科醫生睇下,可能要靠葯物去幫助!
Gladys-c
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小傑媽媽 發表於 19-3-1 08:41
你可以揾你信得過既朋友傾訴下,紓發下你既情绪,或者會有d幇助,但治標方法都係要揾出令人造成咁大困擾既 ...

其實我知道是甚麼原因。我也有找朋友傾訴,丈夫和家人也知道是甚麼事,可是這個事件源頭我尚有一年多才能離開,情況亦愈來愈糟,我不知道自己能否撐得這麼久
小傑媽媽
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Gladys-c 發表於 19-3-1 08:48
其實我知道是甚麼原因。我也有找朋友傾訴,丈夫和家人也知道是甚麼事,可是這個事件源頭我尚有一年多才能 ...

咁落去你會好辛苦,如果問題真係唔可以解决,咁可能要先靠药物幫你穩定住情緒先,去揾醫生傾下睇下有咩辦法可以幫到你,唔好話怕人哋認得你,自己既健康係最重要架!
Bob_Lennon
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回覆 Gladys-c 的帖子

妳的情況相當嚴重和緊急,一定要尋求專業的幫助。
既然急症室轉介的專科妳有顧忌,不如去附近嘅家庭醫生,有好多醫生都有治療情緒的經驗的,妳可嘗試去找找。
香港生活壓力大,情緒出現毛病的人越來越多,我認識的朋友也有類近的情況,最近其中一個朋友還突然短暫性的失憶,聽完他講述的經過,就知道是由壓力所造成。

既然妳還要一年後先可離開這種壓迫的環境,惟有先改變自己的心態,例如可以同自己講:「仲有一年我就甩難喇!到時一定要好好食一餐獎勵自己。」凡事都有兩面或其至多方面,其中一面令到自己透唔到氣,可以蹲下、企高、行遠幾步,甚至背向它,妳會發現多壞的事情也有美好的一面。

希望妳能走出陰霾,再次擁抱陽光。

小傑媽媽
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Gladys-c 發表於 19-3-1 08:48
其實我知道是甚麼原因。我也有找朋友傾訴,丈夫和家人也知道是甚麼事,可是這個事件源頭我尚有一年多才能 ...

多d上來揾人傾,都係一個紓解情緒既好方法!
JessicaElla
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是因為工作上的問題令你感到壓力和痛苦嗎? 如果是的話, 辭職吧, 就算要補錢也是值得的.
也許我想得太容易, 但我知道沒有任何東西比生命更寶貴.

JM, 加油, 這裡的人都為你打氣.
gilgil39
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感受到你的不快呀!樓主!
這(emoji)有很多同路人架!

我自己都浸在情緒低落中一段日子,現在也努力緊爬出去。一起努力吧!你並不孤單呀!


小傑媽媽
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gilgil39 發表於 19-3-1 22:20
感受到你的不快呀!樓主!
這(emoji)有很多同路人架!

係呀樓主,最低限度有我陪你,我呢排情緒都比人搞到極低落,雖然冇你咁嚴重,但都成日控制唔到亂諗野,所以你並不孤單,我哋一齊努力趕走負面情緒吧!
crystal媽咪
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Gladys-c 發表於 19-3-1 08:48
其實我知道是甚麼原因。我也有找朋友傾訴,丈夫和家人也知道是甚麼事,可是這個事件源頭我尚有一年多才能 ...


揾到事件源頭就好。用月曆每日倒數,心情會輕鬆一點
多找丈夫、朋友、家人傾談,抒發心情
Nancy20090615
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本帖最後由 Nancy20090615 於 19-3-2 13:07 編輯

http://www.evangel.org.hk/allied_counselling.php

我搭車經過土瓜灣見到播道醫院有間心理輔導中心, 近宋皇台道, 你不如去求診, 或者打去問下資料先, 同專業人士傾下你需要咩幫助, 好過獨自搏鬥.

我果時覺得困難 (婚姻方面), 試過打去生命熱線, 同社工傾下都會好 d 架.
小傑媽媽
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Nancy20090615 發表於 19-3-2 13:05
http://www.evangel.org.hk/allied_counselling.php

我搭車經過土瓜灣見到播道醫院有間心理輔導中心, 近宋 ...

我都可能用得著,多謝分享!
Nancy20090615
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本帖最後由 Nancy20090615 於 19-3-2 18:24 編輯
小傑媽媽 發表於 19-3-2 15:24
我都可能用得著,多謝分享!

唔使客氣. 果時我打去生命熱線都好有用, 雖然大家唔見只响電話講, 佢地又好有心機聽我講.
小傑媽媽
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Nancy20090615 發表於 19-3-2 18:22
唔使客氣. 果時我打去生命熱線都好有用, 雖然大家唔見只响電話講, 佢地又好有心機聽我講.
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情緒病發作時最重要係有人關心,有傾訴對象,所以我最近經常入來揾人陪我傾計聽我呻,如果唔係咁,我都怕自己會想唔開,所以希望樓主有乜事要出聲,上來揾人呻,千祈唔好收收埋埋,呢度仲有好多有情有義既jm關心你架!
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