自由講場

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男爵府

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1#
發表於 19-3-1 11:14 |顯示全部帖子
ash_yehyeh 發表於 19-3-1 11:06
乳酪我反而只鍾意食greek,完全無味傑傑地

稀嘅乳酪我完全無興趣

yogurt唔多得一杯奶大約有12g carbs. Ketos大約一日20g左右crabs.可以試下almond milk yogurt但豆類都唔得.我之前食過大半年ketos後來轉low carbs.盡量小出街食因為出面好多調味料有可能有糖份同埋食朱古力最好去到90% dark以上.我依家買野會好認真睇crabs既成份


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2#
發表於 19-3-1 11:27 |顯示全部帖子
ash_yehyeh 發表於 19-3-1 11:18
我無食yogurt好耐,應該有幾年,只係如果食只食Greek yogurt,所有奶類嘢,其實我好麻麻
...

我個時戒晒依家轉almond milk


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3#
發表於 19-4-5 02:00 |顯示全部帖子
IloveJJ 發表於 19-4-4 23:36
你夜晚會唔會瞓唔著架?我而家夜晚成日好精神,我唔知有無關生酮事,但我就唔鐘意,我其實想早啲瞓。
今日 ...

生銅個人會精神d


男爵府

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4#
發表於 19-4-5 02:02 |顯示全部帖子
ash_yehyeh 發表於 19-4-4 21:26
飯同麵

有無試過椰菜花飯?用哩整炒飯唔錯


男爵府

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5#
發表於 19-4-6 00:58 |顯示全部帖子
IloveJJ 發表於 19-4-5 10:00
我就驚係咁,因為我已瞓得唔好

唔會阿keto個人係會精神d唔需要訓咁多


男爵府

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6#
發表於 19-4-6 01:03 |顯示全部帖子
ash_yehyeh 發表於 19-4-5 11:46
本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-4-5 11:47 編輯

我有留意過網上面嘅食譜

椰菜花同zucchini noodles都幾好...你無唔keto rush?


男爵府

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7#
發表於 19-4-6 02:07 |顯示全部帖子
ash_yehyeh 發表於 19-4-6 01:28
本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-4-6 01:28 編輯

Keto rush?

我係美國supermarket有好多選擇椰菜花飯,zucchini noddles好方便我個時無食supplements...我無再生銅依家keep住低碳夜晚唔食碳...keto rush有d人生銅一段時間個身會起一噠噠痕..我個時係做完gym會係出汗位痕要小心d take care唔係有可能有印...生銅飲食有機會有keto rush痕得好緊要你google下


男爵府

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8#
發表於 19-4-6 02:16 |顯示全部帖子
ash_yehyeh 發表於 19-4-6 02:11
係Keto rash

我暫時無,應該已經過咗會有Keto rash嘅時間

希望你唔會有痕得好慘fb有個keto group都幾useful

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