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mercurycc 發表於 19-3-1 10:41
自己覺得全介甜介澱粉質覺得辛苦，食肥膩嘢多怕膽固醇高。

scheong 發表於 19-3-1 10:42
加油

如果再無便便，可以試下食supplement!

mercurycc 發表於 19-3-1 09:30
1kg好易減到，努力。
食左4日紫薯做早餐，其他無變都輕左2kg.

vyhc 發表於 19-3-1 10:42
我已經好幾個月夜晚無食粉麵飯, 而且7點前後晚餐，一樣一磅都無減。
...

ash_yehyeh 發表於 19-3-1 10:44
會呀
我應該唔太會便祕

scheong 發表於 19-3-1 10:43
因為有糖上癮呢樣嘢，所以好難介糖同澱粉！

IloveJJ 發表於 19-3-1 10:46
所以其實係睇自己本身喜好，我對澱粉質同甜品興趣不大，又喜歡食肥膩(唔怕膽固醇高)，所以就覺得唔辛苦。 ...

mercurycc 發表於 19-3-1 10:48
應該係掛，自己由細已好鐘意食朱古力，
日日都食黑朱古力，麵包又係日日食，真係好難介到。
...

scheong 發表於 19-3-1 10:43
因為有糖上癮呢樣嘢，所以好難介糖同澱粉！

IloveJJ 發表於 19-3-1 10:46
所以其實係睇自己本身喜好，我對澱粉質同甜品興趣不大，又喜歡食肥膩(唔怕膽固醇高)，所以就覺得唔辛苦。 ...

mercurycc 發表於 19-3-1 10:48
應該係掛，自己由細已好鐘意食朱古力，
日日都食黑朱古力，麵包又係日日食，真係好難介到。
...

IloveJJ 發表於 19-3-1 10:51
黑朱古力去到70%以上應該食得架喎!

ash_yehyeh 發表於 19-3-1 10:51
甜品好難戒

真係心癮

scheong 發表於 19-3-1 10:54
你好叻呀！

我都好想學呀，你遲d整好咗，記得post上嚟分享下

ash_yehyeh 發表於 19-3-1 10:56
未整呀
未必成功