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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 減肥要搵營養師嗎?

美容扮靚今日: 9|主題: 136689

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減肥要搵營養師嗎? [複製鏈接]

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發表於 19-3-12 10:41 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

最近生左第二個小朋友，想認真去減肥，但兩個小朋友仲細，每日放工返到屋企已經8點幾9點，睇下功課陪伴下已9點半，然後就要陪大仔訓覺，星期六/日又想陪下佢地又或者太累，冇咩時間去做運動。我由細到大都肥妹仔，心知做運動同節食係最好既減肥方法。

睇BABY KINGDOM好多人都講見營養師，其實佢地係點樣幫手架呢? 如果食物金字塔，少油少甜少鹽等我都應該可以，但會唔會用錯方法節食會令肌肉流失 (本身已經唔多)。我又聽人講咩去水腫餐咁...咁即係唔同時間要食唔同野? 呢D營養師會唔會要另外再食SUPPLEMENT同狂做運動去減嗎? 一個星期做一次運動得嗎? 如果我安排到日日都做運動既相信靠自己都會減得到，不過時間係一個問題...

因為我唔敢上去咨詢，怕俾佢地捉住HARD SELL一輪，你地有咩意見呀?

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發表於 19-3-12 15:38 |只看該作者

yimfion0126 發表於 19-3-12 10:41
最近生左第二個小朋友，想認真去減肥，但兩個小朋友仲細，每日放工返到屋企已經8點幾9點，睇下功課陪伴下已 ...

佢地好似會有餐單俾你跟足去食

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發表於 19-3-12 16:53 |只看該作者

回覆 yimfion0126 的帖子

我3年前生完小朋友之後就好肥好肥(本身都係肥底哈哈) 終於的起心肝跟營養師, 佢解釋比我聽原來減肥唔係淨係睇身型,內臟健康都好影響脂肪生長, 暫時一個月減左3kg, 你有興趣知多D可佞以pm我

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發表於 19-3-12 17:54 |只看該作者

yimfion0126 發表於 19-3-12 10:41
最近生左第二個小朋友，想認真去減肥，但兩個小朋友仲細，每日放工返到屋企已經8點幾9點，睇下功課陪伴下已 ...

我最近都join 左營養師。之前都15.16左好耐。但之後發現原來食得唔夠都會減唔到肥。個餐單比我想像中多野食同多選擺。不過我都係岩岩開始無耐。暫時幾日就2磅。有無效都要長遠先知。

加油

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發表於 19-3-13 11:30 |只看該作者

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發表於 19-3-13 12:03 |只看該作者

本帖最後由 metrochung 於 19-3-13 12:12 編輯

meipo90189 發表於 19-3-13 11:30
我個營養師會check 機睇你身體缺乏D 咩維他命，之後再開餐單比你跟，因為呢唔可以餓親架，原本我寫食評既， ...

原來睇到缺乏乜维他命，請問係邊間？收費係咪跟你減嘅磅數去計？謝謝

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發表於 19-3-13 12:04 |只看該作者

本帖最後由 metrochung 於 19-3-13 12:17 編輯

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發表於 19-3-13 12:05 |只看該作者

本帖最後由 metrochung 於 19-3-13 12:16 編輯

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發表於 19-3-13 12:06 |只看該作者

本帖最後由 metrochung 於 19-3-13 12:13 編輯

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發表於 19-3-13 12:53 |只看該作者

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發表於 19-3-13 13:09 |只看該作者

回覆 NatashaYung 的帖子

已PM你了。

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發表於 19-3-13 13:52 |只看該作者

metrochung 發表於 19-3-13 12:03
原來睇到缺乏乜维他命，請問係邊間？收費係咪跟你減嘅磅數去計？謝謝

我都有做過營養咨詢，朋友介紹的，都係會睇你身體缺乏乜維他命，再加上餐單教你，仲會學識飲食上嘅知識，唔單止對自己修身有效，對照顧小朋友飲食上都有幫助，如果有興趣可pm介紹俾你

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發表於 19-3-13 15:54 |只看該作者

回覆 meipo90189 的帖子

想知你本身幾重? 同埋需要配合大量運動嗎? 一星期運動一次可以嗎?

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發表於 19-3-13 16:19 |只看該作者

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小魔女丁丁

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發表於 19-3-13 16:22 |只看該作者

NatashaYung 發表於 19-3-12 16:53
回覆 yimfion0126 的帖子

我3年前生完小朋友之後就好肥好肥(本身都係肥底哈哈) 終於的起心肝跟營養師, 佢 ...

可以 pm 埋比我嗎？

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發表於 19-3-13 16:24 |只看該作者

回覆 meipo90189 的帖子

即係唔係去公司，係私人營養師?

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發表於 19-3-13 17:58 |只看該作者

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發表於 19-3-13 18:12 |只看該作者

回覆 meipo90189 的帖子

可以話我知係邊間，收費點計嗎?

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發表於 19-3-14 16:48 |只看該作者

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20^#

發表於 19-3-14 21:18 |只看該作者

PM

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