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別墅
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男爵府
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dreamboy_man 發表於 19-3-19 18:31 我諗都夠。仲要日常均衡飲食
Wonda 發表於 19-3-19 18:55 好，thank you. 因為自己坐月日日煲新湯水怕好攰。
dreamboy_man 發表於 19-3-19 19:41 我會煲1次2日飲
Wonda 發表於 19-3-19 22:40 哦原來可以。仲以為湯唔可以飲隔夜呀。
Hello Wonda，係生產嘅時候，媽媽流失咗鐵同鈣質，坐月期間輪流進食唔同種類食物 (穀物類最多、蔬菜/水果類多些、肉/魚/蛋和奶類及奶類製品適量)，攝取充足嘅營養，避免高脂、高鹽、高糖，每日飲8-10杯水份(湯水)就最好。除左飲食，做產後運動有助促進血液循環，增進媽媽食慾，預防腰背痛，產後2星期內以靜態及低運動量為主，例如簡單伸展動作，開始做產後運動未呀?
Chloe@NUTRICIA 發表於 19-3-20 17:08 回覆 Wonda 的帖子
Wonda 發表於 19-3-21 00:34 我未到預產期，問定做下功課先。
媽媽預早做定資料收集 留意係懷孕中後期需要攝取豐富鐵質，每星期體重增長維持係0.5kg左右，每日30分鐘體能運動，保持心情輕鬆愉快和充足睡眠，對BB同媽媽都係最好架
Chloe@NUTRICIA 發表於 19-3-21 11:07 媽媽預早做定資料收集 留意係懷孕中後期需要攝取豐富鐵質，每星期體重增長維持係0.5kg左右，每日30 ...
Wonda 發表於 19-3-21 20:40 好，謝謝你呀
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bellcheng 發表於 19-3-26 19:09 我自己一飲兩包，而家飲緊御X堂果隻
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丫丫lam 發表於 19-3-27 12:22 都夠既, 你都幾幸福, 我果時無人煲湯比我所以就買左田原x個坐月組合飲黎補身, 每朝一包都夠補 ...
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留意係懷孕中後期需要攝取豐富鐵質，每星期體重增長維持係0.5kg左右，每日30分鐘體能運動，保持心情輕鬆愉快和充足睡眠，對BB同媽媽都係最好架 
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