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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 估不到自己肥咗咁多....4月13日

自由講場今日: 3591|主題: 1299492

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估不到自己肥咗咁多....4月13日

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1^#

發表於 19-3-21 22:41 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 Lhin 於 19-4-13 09:37 編輯

好唔開心，一年間肥咗十磅，
好快一百六十磅，
就快到夏天，莫非真係要下定決心做運動減肥，已經無吃雪糕好耐

上個月出這個post時，開始下定決心減肥，
每晚做運動，起碼三十分鐘，在飲食方面，
早餐吃提子麥包，芝麻包，奶茶已減半
午餐無辦法，星期一至五，大部分在茶記吃，
我儘量吃七成飽
晚餐，如果在家吃，老公通常改烚菜，肉類多數少油整
已經無吃任何零食

今朝未吃早餐，返工出門口前磅重，148磅

好似唔理想，好想放棄

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發表於 19-3-22 13:18

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2^#

發表於 19-3-21 22:42 |只看該作者

Lhin 發表於 19-3-21 22:41
好唔開心，一年間肥咗十磅，
好快一百六十磅，
就快到夏天，莫非真係要下定決心做運動減肥，已經無吃雪糕好 ...

我都肥左好多
要等個仔戎左奶先可以減肥

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3^#

發表於 19-3-21 22:43 |只看該作者

Mary媽咪發表於 19-3-21 22:42
我都肥左好多
要等個仔戎左奶先可以減肥

媽媽偉大

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4^#

發表於 19-3-21 22:44 |只看該作者

Lhin 發表於 19-3-21 22:41
好唔開心，一年間肥咗十磅，
好快一百六十磅，
就快到夏天，莫非真係要下定決心做運動減肥，已經無吃雪糕好 ...

心動就行動、的起心肝去減
太肥對健康吾好

點評

發表於 19-3-22 10:51

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我要做媽媽

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5^#

發表於 19-3-21 22:45 |只看該作者

真係要減啦，試下先從飲食入手啦，忍得住口既話，可以減好多！

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6^#

發表於 19-3-21 22:45 |只看該作者

回覆 Mary媽咪的帖子

加油！你應該容易過我減肥。

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7^#

發表於 19-3-21 22:46 |只看該作者

我都係，仲唔至10磅

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8^#

發表於 19-3-21 22:47 |只看該作者

回覆 maymay220hk 的帖子

我太容易放棄，沒有恆心

做運動通常都係一、兩個星期

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9^#

發表於 19-3-21 22:49 |只看該作者

Lhin 發表於 19-3-21 22:47
回覆 maymay220hk 的帖子

我太容易放棄，沒有恆心

要堅持、因為要有靚靚身型
只要相信自己得、就一定得

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10^#

發表於 19-3-21 22:52 |只看該作者

回覆我要做媽媽的帖子

之前早餐吃麵包、三文治，後來同事話出面賣麵包，多數落好多牛油、糖和鹽

我都唔知吃什麼好

奶茶已好多年，不能戒，因為唔飲奶茶會好頭痛，
吃止痛藥無效，奶茶對我來說已經是中毒太深，不過，
我所有熱飲已經不落糖

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11^#

發表於 19-3-21 22:55 |只看該作者

回覆 elisewaiman 的帖子

我係一年間再肥十磅，我結婚到而家差不多十八年，我由11x磅肥到咁

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12^#

發表於 19-3-21 22:56 |只看該作者

Lhin 發表於 19-3-21 22:45
回覆 Mary媽咪的帖子

加油！你應該容易過我減肥。

年紀大左都難減架
我覺得減肥離我好遠好遠

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13^#

發表於 19-3-21 22:57 |只看該作者

回覆 maymay220hk 的帖子

多謝你鼓勵

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14^#

發表於 19-3-21 22:58 |只看該作者

回覆 Mary媽咪的帖子

我都4x,我仲難減

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15^#

發表於 19-3-21 22:59 |只看該作者

Lhin 發表於 19-3-21 22:52
回覆我要做媽媽的帖子

之前早餐吃麵包、三文治，後來同事話出面賣麵包，多數落好多牛油、糖和鹽

早餐食多d也0K，雪菜米丶烚旦，麥包、午餐食半個飯，少肉少菜，晚餐食幾啖飯，多多菜，生果，返工早一兩個站落車，急步行，長此一定瘦到

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16^#

發表於 19-3-21 23:02 |只看該作者

回覆小豬Pigpig 的帖子

早餐吃粟米片得唔得？
真是晚餐要減

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17^#

發表於 19-3-21 23:03 |只看該作者

Lhin 發表於 19-3-21 22:58
回覆 Mary媽咪的帖子

我都4x,我仲難減

本帖最後由 maymay220hk 於 19-3-21 23:04 編輯

只靠飲食吾夠、一定要做運動消耗積聚脂肪、我都人到中年 40+

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18^#

發表於 19-3-21 23:04 |只看該作者

Lhin 發表於 19-3-21 22:58
回覆 Mary媽咪的帖子

我都4x,我仲難減

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發表於 19-3-21 23:09 |只看該作者

Lhin 發表於 19-3-21 23:02
回覆小豬Pigpig 的帖子

早餐吃粟米片得唔得？

減肥要主動要郁（運動），不是被動靠把口講

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20^#

發表於 19-3-21 23:11 |只看該作者

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你之前既早餐既熱量驚人亞

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