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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 估不到自己肥咗咁多....4月13日

自由講場今日: 57|主題: 1299582

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樓主: Lhin

1 234 5...6

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2024年龍年勳章

41^#

發表於 19-3-22 00:05 |只看該作者

回覆 lavender_baby 的帖子

謝謝你

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津津媽媽

男爵府

積分: 9748

42^#

發表於 19-3-22 00:23 |只看該作者

Lhin 發表於 19-3-21 22:41
好唔開心，一年間肥咗十磅，
好快一百六十磅，
就快到夏天，莫非真係要下定決心做運動減肥，已經無吃雪糕好 ...

我之前同你一樣咁重我用左一年時間跑步加飲食控制而家共輕左10kgs 其實最緊要唔可以食甜野

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(Samantha)

水晶宮

積分: 63949

畀面勳章

43^#

發表於 19-3-22 00:30 |只看該作者

回覆樓主:

我呢2年都肥咗好多，本身都己經唔係瘦架喇，呢個冬天又再肥D！

依家D牛仔褲迫爆咁著，好在有件褸遮下，夏天都唔知點算！

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ilovefat

男爵府

積分: 9606

44^#

發表於 19-3-22 00:56 |只看該作者

Lhin 發表於 19-3-21 23:40
回覆我要做媽媽的帖子

有時吃咸餐包，有時三文治，蛋撻

去見營養師，認識下邊d啱自己食，食啱野唔使捱餓都會瘦，見你無乜概念亂咁食，就算唔大食都好易肥

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love2talk

水晶宮

積分: 58859

45^#

發表於 19-3-22 00:59 |只看該作者

Lhin 發表於 19-3-21 22:47
回覆 maymay220hk 的帖子

我太容易放棄，沒有恆心

其實當你有少少落磅的話，你應該會欲罷不能

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bosch

瑪瑙宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

46^#

發表於 19-3-22 01:06 |只看該作者

Lhin 發表於 19-3-21 22:47
回覆 maymay220hk 的帖子

我太容易放棄，沒有恆心

唔好俾咁多籍口俾自己, 實減到, 差左係幾快啫.

2個禮拜你見體重輕左, 就會有動力. 1-2個月後d 衫再始鬆, 就有更多動力.

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Lhin

侯爵府

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47^#

發表於 19-3-22 08:18 |只看該作者

回覆津津媽媽的帖子

你真是好叻！

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Lhin

侯爵府

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2024年龍年勳章

48^#

發表於 19-3-22 08:20 |只看該作者

回覆 (Samantha) 的帖子

加油！大家一起努力！

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Lhin

侯爵府

積分: 22748

2024年龍年勳章

49^#

發表於 19-3-22 08:21 |只看該作者

回覆 ilovefat 的帖子

請問係咪美容減肥中心找營養師？

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Lhin

侯爵府

積分: 22748

2024年龍年勳章

50^#

發表於 19-3-22 08:22 |只看該作者

回覆 love2talk 的帖子

謝謝你！希望可以成功

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luvysl_blythe

侯爵府

積分: 23740

畀面勳章 BK Milk勳章

51^#

發表於 19-3-22 08:31 |只看該作者

Lhin 發表於 19-3-21 23:02
回覆小豬Pigpig 的帖子

早餐吃粟米片得唔得？

粟米片好高糖，可試下恰蛋加麥包！平時好鍾意食零食？夜晚個餐係咪食好多飯同肉？幾點食？

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sukiwongsk

伯爵府

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畀面勳章

52^#

發表於 19-3-22 08:31 |只看該作者

加油! 我2018年都重左10磅, 嚇死我, 又發現血壓高, 現在重138磅, 頂吾順自己再咁落去, 真係一肥毀所有, 3月頭開始落會所做運動(日日放工去做, 除了不方便日子), 希望半年可以減番20磅!

點評

wcpcelia

發表於 19-3-22 10:51

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luvysl_blythe

侯爵府

積分: 23740

畀面勳章 BK Milk勳章

53^#

發表於 19-3-22 08:34 |只看該作者

Lhin 發表於 19-3-21 23:43
回覆小星星1 的帖子

我無帶飯返公司吃，中午通常出去吃飯，大部分都是吃茶餐廳

出去食都可以選較健康的食物，唔好再食炒飯炒河炒麵之類，碟碟都過千卡路里架！有汁既飯都唔好，如有就盡量選湯麵類，好似魚蛋米之類，卡路里除時差3分1 ....4分1,.,,加油

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tai_man

男爵府

積分: 5999

54^#

發表於 19-3-22 08:36 |只看該作者

Lhin 發表於 19-3-21 22:47
回覆 maymay220hk 的帖子

我太容易放棄，沒有恆心

我之前都係架，因為返到屋企搞點完d小朋友就好攰，唔想再花半小時做運動。但後來有人教我調整心態，唔好set左自己一定要做幾耐運動，做唔到半小時咪10分鐘，跑唔到步，跳10分鐘鄭多燕都好，好過完全唔郁。有時我會上youtube跟coffee拉下筋，覺得攰就收，一d壓力都冇。

同埋我覺得出街食係好肥，帶飯會好d。

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scheong

珍珠宮

積分: 37664

55^#

發表於 19-3-22 08:37 |只看該作者

我年紀大過你，之前體重重過你！

上年見行路腳痛所以下決心減肥，半年減咗40lbs，雖然朋友都叫我唔好再減，但係為咗條馬甲缐，仍然努力中！

你要減好容易，重點係要有時間同精神去安排！

我都係奶茶控，其實奶茶唔係致肥主要原因，不過奶茶對身體無益，上咗年紀就真係唔好飮太多，我自己用無糖豆漿慢慢取代杯奶茶，結果無飲奶茶差唔多兩年！

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