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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 下身肥胖小腳粗，點減好

自由講場今日: 3729|主題: 1302483

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下身肥胖小腳粗，點減好 [複製鏈接]

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積分: 9000

1^#

發表於 19-3-24 18:18 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

上身都算中等身材唔肥唔瘦 s碼
但係下身好肥好腫特別係小腳…好粗搞到唔敢著短褲
就黎夏天…想快d可以修下個形加修身

大家有咩方法/食d咩／workout推介…

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積分: 17723

2^#

發表於 19-3-24 18:33 |只看該作者

YouTube 上有好多針對性嘅workout, 即管跟著做下

Praise the Lord!

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積分: 9000

3^#

發表於 19-3-24 18:37 |只看該作者

mydearson 發表於 19-3-24 18:33
YouTube 上有好多針對性嘅workout, 即管跟著做下

有呀最近跟coffee做針對腳既workout
你地有冇做問邊個video 係work架？

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積分: 9000

4^#

發表於 19-3-24 18:38 |只看該作者

push

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5^#

發表於 19-3-24 18:43 |只看該作者

回覆樓主:

小腿無得搞
大腿可以游水，一星期三次一定得

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積分: 52503

6^#

發表於 19-3-24 23:06 |只看該作者

有啲係天生，留意家族有無遺傳粗腿

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7^#

發表於 19-3-24 23:50 |只看該作者

對於我嚟講無得攪，最慘係我一瘦就瘦上身先，所以成個人係A字，我有個朋友又係咁，佢比我較明顯，因為佢盤骨較大，唯有著衫遮遮，我上身會盡量著闊少少嘅白色衫，下身著貼身牛仔褲，咁就會顯得比例平均啲

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積分: 2179

8^#

發表於 19-3-24 23:59 |只看該作者

michelle1028 發表於 19-3-24 18:18
上身都算中等身材唔肥唔瘦 s碼
但係下身好肥好腫特別係小腳…好粗搞到唔敢著短褲
就黎夏天…想快d可以修 ...

減小腿要多拉筋

點評

發表於 19-3-25 16:39

發表於 19-3-25 00:27

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積分: 18079

9^#

發表於 19-3-25 00:01 |只看該作者

michelle1028 發表於 19-3-24 18:37
有呀最近跟coffee做針對腳既workout
你地有冇做問邊個video 係work架？

佢自己對腳都粗同短，仲跟佢？

點評

發表於 19-3-25 00:27

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積分: 6673

10^#

發表於 19-3-25 05:57 |只看該作者

mini1204 發表於 19-3-24 18:43
小腿無得搞
大腿可以游水，一星期三次一定得

有冇話自由式定蛙式先有效？

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積分: 79224

11^#

發表於 19-3-25 08:28 |只看該作者

papa.yaya 發表於 19-3-25 05:57
有冇話自由式定蛙式先有效？

乜式都得，每次30分鐘都 very good

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 19-3-25 09:02 |只看該作者

michelle1028 發表於 19-3-24 18:18
上身都算中等身材唔肥唔瘦 s碼
但係下身好肥好腫特別係小腳…好粗搞到唔敢著短褲
就黎夏天…想快d可以修 ...

https://youtu.be/Ab41LMdryMw

試下我有做覺得work

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2024年龍年勳章陪月勳章 BK Milk勳章

13^#

發表於 19-3-25 09:24 |只看該作者

應該小腿無得攪，否則亞嬌都去做，我都有同樣問題，不過算啦，keep住吾好肥下去就算

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積分: 14369

14^#

發表於 19-3-25 09:42 |只看該作者

有可能係水腫。我最近發現我囡可能麩質敏感，佢戒麩質大約一個月，就話褲頭，大腿位鬆晒，條褲想跌想跌咁。而我自己，戒麩質，生酮之後，不但瘦左，大腿線條都靚左。

小朋友放暑假比平日更忙！

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積分: 6673

15^#

發表於 19-3-25 13:55 |只看該作者

mini1204 發表於 19-3-25 08:28
乜式都得，每次30分鐘都 very good

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積分: 2806

16^#

發表於 19-3-25 14:00 |只看該作者

回覆 michelle1028 的帖子

我係睇youtube鄭多燕的健康舞減肥瘦身，她有分下身同手臂之類，跟住做時間耐左自然修到身，好睇妳的恆心毅力不過真係好吃力特別係做下半身運動時有個動作要長期半蹲姿態，對腳超級酸痛
但係只要肯堅持同節食一個月就會見到成效

歡迎歡迎

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秋天與楓葉

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17^#

發表於 19-3-25 14:33 |只看該作者

0q.cathy 發表於 19-3-25 09:24
應該小腿無得攪，否則亞嬌都去做，我都有同樣問題，不過算啦，keep住吾好肥下去就算
...

呀嬌小腿係肌肉，中學係田徑隊練跨欄，密集式訓練令小腿肌肉發達

肌肉難減
脂肪唔難

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積分: 2039

18^#

發表於 19-3-25 15:39 |只看該作者

會唔會係水腫？

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用戶要求終止服務

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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

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發表於 19-3-25 15:42 |只看該作者

小腿比較難減

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積分: 13021

20^#

發表於 19-3-25 16:33 |只看該作者

如果係肌肉形小腿粗壯，可以試試呢做動作

臨訓前平躺在床或瑜伽墊上，然後下半身貼在牆壁上5-10分鐘

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