自由講場 今日: 3473 | 主題: 1302958

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發表於 20-1-2 17:13 |只看該作者

HAPPY_YY 發表於 20-1-2 17:12
我一星期三日平均40分鐘但都瘦唔到咁瘦得一兩磅一食又打回圓形

想試康寶萊消脂，美纖片個d 但又怕副作用，同長期食好貴咁

開開心心又一天

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十一哥

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發表於 20-1-2 17:19 |只看該作者

其實一食少D嘢就即輕.

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發表於 20-1-2 17:23 |只看該作者

十一哥發表於 20-1-2 17:19
其實一食少D嘢就即輕.

我想減8-10磅

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YIU_2012

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發表於 20-1-2 17:25 |只看該作者

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我都想減8-10磅, 已做運動和少食, 但體重就向上升

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我愛Corina

瑪瑙宮

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發表於 20-1-2 17:27 |只看該作者

HAPPY_YY 發表於 20-1-2 09:12
我一星期三日平均40分鐘但都瘦唔到咁瘦得一兩磅一食又打回圓形

減左幾耐？

我做左兩個月，減左10%，我係只行跑步機。

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Deliaa

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7^#

發表於 20-1-2 17:28 |只看該作者

HAPPY_YY 發表於 20-1-2 17:12
我一星期三日平均40分鐘但都瘦唔到咁瘦得一兩磅一食又打回圓形

做運動同食野都要控制的

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Deliaa

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發表於 20-1-2 17:29 |只看該作者

我愛Corina 發表於 20-1-2 17:27
減左幾耐？

我做左兩個月，減左10%，我係只行跑步機。

加油

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十一哥

公爵府

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9^#

發表於 20-1-2 17:29 |只看該作者

Deliaa 發表於 20-1-2 17:28
做運動同食野都要控制的

無錯.

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c.vieri

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發表於 20-1-2 17:32 |只看該作者

做運動要有恒心，頭30分鐘帶氧運動只係當熱身，之後再做多半個鐘至一個鐘先係燒脂。

曾經都keep住做運動減肥，頭一星期已見到效果，個幾月已經減左8 -10 lbs。

之後就減得慢左，等過左個適應期，d磅數就去得好快。

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ckkwong42

別墅

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11^#

發表於 20-1-2 17:33 |只看該作者

回覆 HAPPY_YY 的帖子

keep住做

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Deliaa

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發表於 20-1-2 17:39 |只看該作者

HAPPY_YY 發表於 20-1-2 17:23
我想減8-10磅

你想減咁多一星期三曰運動邊夠

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13^#

發表於 20-1-2 17:40 |只看該作者

我愛Corina 發表於 20-1-2 17:27
減左幾耐？

我做左兩個月，減左10%，我係只行跑步機。

一個月

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我愛Corina

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發表於 20-1-2 17:42 |只看該作者

HAPPY_YY 發表於 20-1-2 09:40
一個月

做耐d 會見到效果

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cbeyond

珊瑚宮

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發表於 20-1-2 17:46 |只看該作者

HAPPY_YY 發表於 20-1-2 17:12
我一星期三日平均40分鐘但都瘦唔到咁瘦得一兩磅一食又打回圓形

起碼1個鈡, 仲要加運動日數
另外飲食都要計數

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