自由講場 今日: 1595|主題: 1301453

ash_yehyeh 發表於 20-4-13 10:59
食得少係會易肥

因為基礎代謝會慢

lovely_princess 發表於 20-4-13 11:23
早餐飲杏仁奶，其餘兩餐都係肉同埋大量菜，基本上澱粉質同糖我都好少食，小到係五隻手指數得買
...

ash_yehyeh 發表於 20-4-13 11:27
一磅都無瘦？

你食d乜有無相？

taptap83 發表於 20-4-13 11:28
唔可以太低呀，我少醣少碳但有食豬腩肉同其他蛋白質，多菜，適應期過左後可以持之而行，keep住咁食唔會捱餓 ...

lovely_princess 發表於 20-4-13 11:45
冇瘦。呢段時間都係白拾菜，魚同肉片。9成以上在家吃。少油多菜

lovely_princess 發表於 20-4-13 10:34
個幾月但係都冇瘦

taptap83 發表於 20-4-13 11:49
我之前睇過網上講低碳飲食都要維持油份，如果乜都烚熱量太低反而會減少肌肉，更難減。 ...

love2talk 發表於 20-4-13 11:54
澱粉質係碳水其中一種，菜都有碳水。

taptap83 發表於 20-4-13 11:49
我之前睇過網上講低碳飲食都要維持油份，如果乜都烚熱量太低反而會減少肌肉，更難減。 ...

lovely_princess 發表於 20-4-13 11:46
我唔肚餓，不過少少成績都冇，心灰意冷。

taptap83 發表於 20-4-13 11:28
唔可以太低呀，我少醣少碳但有食豬腩肉同其他蛋白質，多菜，適應期過左後可以持之而行，keep住咁食唔會捱餓 ...