自由講場 今日: 292|主題: 1301322

3btsoi 發表於 20-8-5 06:42
本帖最後由 3btsoi 於 20-8-5 06:48 編輯

6日減醣日，有一日openday, openday可以食番正常你鍾意食晚野 ...

Fion_Chan 發表於 20-8-2 15:24
題外話，我都好鍾意睇呢個台灣減重醫師D 片，靚仔， 聲音又好聽
...

199707100304 發表於 20-8-5 07:01
謝謝你

3btsoi 發表於 20-8-5 07:11
慢慢黎，磅數唔係全部，修到身型已經係成功

camanbi 發表於 20-8-1 15:25
Fb有個你得我得行動組
見好多都好成功飽住瘦，但唔係幾明要食咩？幾耐為一個cycle?
想買個體脂磅同攪拌手搖 ...

199707100304 發表於 20-8-5 07:21
有冇咩簡易早餐suggest?
因要返工，我見其他gp友整既都好靚，但好花時間。早上趕返工有難度.....
...

3btsoi 發表於 20-8-5 08:25
我好求其，我會奇異籽做膽，前一晚用杏仁奶/豆漿（無糖）浸定放需櫃，如果week 3478加原片非快熟非即食燕 ...

trin527 發表於 20-8-3 15:02
你飲水夠唔夠呀

199707100304 發表於 20-8-5 08:55
謝謝你常解答我。

popochu 發表於 20-8-5 08:55
我由上年8月開始減，只靠做運動，半年左右，輕左10磅，但呢個磅數維持左4個月，卡住左再落唔到，到上個月 ...

trin527 發表於 20-8-5 10:23
一定唔夠la, 50kg每日就要飲二公升水，所以之前D廣話每日8杯水係大慨一杯水有200ml咁話黎做宣傳，希望每人 ...

popochu 發表於 20-8-5 14:48
明白，咁我都努力飲多d水，睇下有冇變化

trin527 發表於 20-8-5 14:54
不過記住開頭飲水係要慢慢加上去嘅，一次過要飲2公升水真係冇乜可能，同埋要有心理準備會成日去廁所
...

popochu 發表於 20-8-5 15:12
知道，暫時飲左4杯，依家準備第5杯，好攰呀

MC(TIGER) 發表於 20-8-5 15:20
我睇倩揚，有教飲水方法。
如果一次一大杯，好快要去廁所。
應該逐少咁吞。

popochu 發表於 20-8-5 15:12
知道，暫時飲左4杯，依家準備第5杯，好攰呀

3btsoi 發表於 20-8-5 08:25
我好求其，我會奇異籽做膽，前一晚用杏仁奶/豆漿（無糖）浸定放需櫃，如果week 3478加原片非快熟非即食燕 ...

christyheihei 發表於 20-8-5 16:20
請問出街食太陽蛋加扒既話，要唔要食菜咖？