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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有無人試過屋企健身單車減肥

自由講場今日: 2781|主題: 1304623

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查看: 3926 | 回覆: 12

有無人試過屋企健身單車減肥 [複製鏈接]

小肥肥888

男爵府

積分: 5854

1^#

發表於 21-6-18 13:41 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

請問有冇人試過健身單車可以減到肥？如有每日做幾耐？thx

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annie0088

複式洋房

積分: 454

2^#

發表於 21-6-18 15:00 |只看該作者

本帖最後由 annie0088 於 21-6-18 15:01 編輯

恆心

初頭我一星期一次踩個半鍾左右

唔駛較好重, KEEP 住心跳好快咁踩

邊踩邊睇劇, 睇兩集岩岩好
不過幾個月之後就堅持唔到落去, 好懶, 最後結果俾埋人

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Sweetrice

大宅

積分: 1223

3^#

發表於 21-6-18 15:18 |只看該作者

annie0088 發表於 21-6-18 15:00
恆心初頭我一星期一次踩個半鍾左右

唔駛較好重, KEEP 住心跳好快咁踩

咁似我嘅，哈哈

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annie0088

複式洋房

積分: 454

4^#

發表於 21-6-18 15:35 |只看該作者

回覆 Sweetrice 的帖子

哈哈
買返黎果陣係好美好

成件事好健康

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147741

子爵府

積分: 13755

5^#

發表於 21-6-18 15:49 |只看該作者

回覆樓主:

我都諗緊想買呀
現在得閒有跑步
之後應該會唔願離開屋企

有啲想買健身單子，可以一路睇電視一路做
我“覺得”自己應該會做到

但又要用一個空間放單車

有諗過買 fit ring (屋企無，要全套買）
但覺得唔可以一唔睇電視一路做
我覺得自己未必會做到

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29XX86

侯爵府

積分: 21862

6^#

發表於 21-6-18 16:07 |只看該作者

小肥肥888 發表於 21-6-18 13:41
請問有冇人試過健身單車可以減到肥？如有每日做幾耐？thx

樓主如果係男人要小心，好似話男人踩單車多會易有前列腺問題出現。
https://kknews.cc/zh-hk/health/jm2xovp.html

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newc9

子爵府

積分: 12703

7^#

發表於 21-6-18 20:31 |只看該作者

有，開頭吾洗日日踏
半個鐘至45分鐘，踏快和有少少喘氣
同埋阻力調節高小小

我部單車都玩左3年，而家收山了

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newc9

子爵府

積分: 12703

8^#

發表於 21-6-18 20:33 |只看該作者

回覆 147741 的帖子

Ring wing我都有，玩左一個月，每次40分鐘，覺得效果麻麻，當時係跳埋鄭多燕，仲比朋友笑做左禁耐運動無效果

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bosch

瑪瑙宮

積分: 128491

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

9^#

發表於 21-6-18 20:59 |只看該作者

小肥肥888 發表於 21-6-18 13:41
請問有冇人試過健身單車可以減到肥？如有每日做幾耐？thx

隔2-3日踩, 每次1個鐘. 初初試半個鐘, 同埋等對腳唔痛至再踩, 慣左至1個鐘. 踩單車外仲有配合飲食. 我冇戒口, 只係食得清淡d, 減得好慢, 加上有排病左一大輪而停止減肥, 幾年黎減左30磅, 呢半年飲食失控又冇做運動, 肥番近10磅, 係時侯再減.

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199707100304

公爵府

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虎到金來勳章牛年勳章

10^#

發表於 21-6-18 21:38 |只看該作者

bosch 發表於 21-6-18 20:59
隔2-3日踩, 每次1個鐘. 初初試半個鐘, 同埋等對腳唔痛至再踩, 慣左至1個鐘. 踩單車外仲有配合飲食. 我 ...

好勁啦，2，3日先一次運動，冇戒口，都減到30磅，唔惹少喎。

Nothing is prefect in this world. We all are perfectly imperfect.

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小肥肥888

男爵府

積分: 5854

11^#

發表於 21-6-19 00:40 |只看該作者

好，等我買回家玩下先！

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bosch

瑪瑙宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

12^#

發表於 21-6-19 09:54 |只看該作者

小肥肥888 發表於 21-6-19 00:40
好，等我買回家玩下先！

諗清楚先買. 我部單車原先係我老公買, 我冇諗過去踩, 佢又係得三分鐘熱度, 所以架單車都變左掛衫架幾年. 之後我有時間又想減肥, 架單車至重生咋.

唔踩單車果日要做肌肉訓練, 要 keep 住d 肌肉, 如果可以增肌仲好. 我初初都有做下深蹲, 做手臂運動, 之後越黎越少做, 我衰冇恆心, 又鍾意用健身中心果d 機多d.

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