自由講場 今日: 1374 | 主題: 1303663

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發表於 21-11-7 23:11 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

係咪唔食得飯？

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Justforyouss

珍珠宮

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發表於 21-11-7 23:15 |只看該作者

回覆樓主:

我星期一至五晚只食菜
六，日正常

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volan

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發表於 21-11-7 23:22 |只看該作者

麥片

純陽之道，太一之氣，追求神蹟，鎮守潮汐，溝通山脈，日日鬥法，念力雷響，當值人間。

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HIMMAMA3

水晶宮

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2018復活節勳章畀面勳章

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發表於 21-11-7 23:30 |只看該作者

麥皮或菜加片麥包

HIMMAMA3 男爵府

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joan3028

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發表於 21-11-7 23:33 |只看該作者

回覆樓主:

一隻烚蛋，一條青爪，一隻蕃茄

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Minipoma

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發表於 21-11-7 23:39 |只看該作者

菜肉湯

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Ononluk

珍珠宮

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發表於 21-11-7 23:45 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Ononluk 於 21-11-7 23:46 編輯

就嚟冬天，我會食啲暖胃嘅嘢，泡菜豆腐湯、紫菜海鮮湯、雞肉雜菜湯。材料好隨意，總之好多好多菜加適量嘅瘦蛋白質煮個湯，想嘅可以食一兩啖飯嘅。

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發表於 21-11-7 23:49 |只看該作者

Minipoma 發表於 21-11-7 23:39
菜肉湯

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發表於 21-11-7 23:49 |只看該作者

Justforyouss 發表於 21-11-7 23:15
我星期一至五晚只食菜
六，日正常

好我試下

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發表於 21-11-7 23:50 |只看該作者

joan3028 發表於 21-11-7 23:33
一隻烚蛋，一條青爪，一隻蕃茄

夠營養？

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發表於 21-11-7 23:51 |只看該作者

volan 發表於 21-11-7 23:22
麥片

本帖最後由 evahappyfung 於 21-11-7 23:51 編輯

加咩食？

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發表於 21-11-7 23:53 |只看該作者

Ononluk 發表於 21-11-7 23:45
就嚟冬天，我會食啲暖胃嘅嘢，泡菜豆腐湯、紫菜海鮮湯、雞肉雜菜湯。材料好隨意，總之好多好多菜加適量嘅瘦 ...

飲湯冬天好！謝謝

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bosch

瑪瑙宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

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發表於 21-11-8 05:21 |只看該作者

我照食飯呀, 減慢d 好過暈低. 加上我夜瞓, 唔得得飽半夜摷零食食仲衰.

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nicole1981

子爵府

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2024年龍年勳章好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 21-11-8 05:28 |只看該作者

Justforyouss 發表於 21-11-7 23:15
我星期一至五晚只食菜
六，日正常

有成績嗎？
可否分享一下，謝謝

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macdullbaby

子爵府

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發表於 21-11-8 05:38 |只看該作者

保持應有份量，只是選擇清淡菜式，避免過量和油膩食物。再加運動。可能會瘦得慢啲，但係會健康啲。

唔夠營養既減肥法，可能會瘦，但係會出現掉毛髮（頭髮、眉毛等）和望落面色差。

點評

wcpcelia

發表於 21-11-8 13:28

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知足的快樂

大宅

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發表於 21-11-8 06:00 |只看該作者

菜，烚旦

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EstrellaDamm

水晶宮

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發表於 21-11-8 08:02 |只看該作者

本帖最後由 EstrellaDamm 於 21-11-8 08:02 編輯

evahappyfung 發表於 21-11-7 23:11
係咪唔食得飯？

可以亦應該食啲碳水化合物，重點係適量同識選擇。如果煮飯，可以用／混入糙米、quinoa、小米之類，營養較豐富，亦飽肚。

與其戒飯，不如整日戒添加糖、戒高糖食物。

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Gloria22sen