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自由講場

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做完運動訓不着! [複製鏈接]

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kittychan33


大宅

積分: 3395


1#
發表於 22-6-26 00:54 |只看該作者
有沒有jm都是甘! 明明身體已經好累! 但心情好似仲好興奮甘! 呢個問題已經一段時間! 身心都累!
我只是晚上7:00左右做40慢跑及做下開合跳! 不是劇烈運動
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babytt2


珍珠宮

積分: 38480


2#
發表於 22-6-26 01:31 |只看該作者

回覆樓主:

試過，多兩次就慣

點評

abirdma    發表於 22-6-26 08:33
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CHOR~CHOR~


男爵府

積分: 8532


3#
發表於 22-6-26 02:08 |只看該作者
kittychan33 發表於 22-6-26 00:54
有沒有jm都是甘! 明明身體已經好累! 但心情好似仲好興奮甘! 呢個問題已經一段時間! 身心都累!
我只是晚上7 ...

有人夜晚做運動係會瞓唔着，所以你睇吓可唔可以提早番啲時間做運動。

點評

abirdma    發表於 22-6-26 08:33
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ricecooking


水晶宮

積分: 55141


4#
發表於 22-6-26 08:01 |只看該作者
我都會，晚上做完很累都訓唔到

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Ava000Ava


男爵府

積分: 6004


5#
發表於 22-6-26 08:51 |只看該作者
開頭會有，但慣左就無，不過我寧願做到訓唔著，好過每次都提唔起精神做
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yeemeif


珍珠宮

積分: 31219


6#
發表於 22-6-26 08:55 |只看該作者

回覆樓主:

中醫師話夜晚7點後唔好做運動，我睇健康旦講㗎，明霞醫師佢有詳細解釋
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solim


子爵府

積分: 13289


7#
發表於 22-6-26 09:00 |只看該作者
回覆 kittychan33 的帖子

做完運動再睇下書好好訓
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wei_imy


大宅

積分: 1063


8#
發表於 22-6-26 10:14 |只看該作者
我覺得會精神2-3小時
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Happy_agnel


大宅

積分: 1274


9#
發表於 22-6-26 10:21 |只看該作者

回覆樓主:

試下下午做運動，晚上做拉筋
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fairplay


子爵府

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2023年兔年勳章 虎到金來勳章


10#
發表於 22-6-26 14:47 |只看該作者
kittychan33 發表於 22-6-26 00:54
有沒有jm都是甘! 明明身體已經好累! 但心情好似仲好興奮甘! 呢個問題已經一段時間! 身心都累!
我只是晚上7 ...

試過，係咪同時有咩事一直刺激到你？可以試下將運動時間改去早上或下午
It's not that I'm so smart, it's just that I stay with problems longer.
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cupid0627


子爵府

積分: 14353


11#
發表於 22-6-26 16:15 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 cupid0627 於 22-6-26 16:16 編輯

我一定要中午前做
人人唔同，自己唔得就唯有早啲做
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siu05


珍珠宮

積分: 37382

15週年勳章


12#
發表於 22-6-26 17:14 |只看該作者
kittychan33 發表於 22-6-26 00:54
有沒有jm都是甘! 明明身體已經好累! 但心情好似仲好興奮甘! 呢個問題已經一段時間! 身心都累!
我只是晚上7 ...

我会,所以我唔会太夜打波,就是怕瞓不到
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saladgab


男爵府

積分: 6246


13#
發表於 22-6-26 17:30 |只看該作者
kittychan33 發表於 22-6-26 00:54
有沒有jm都是甘! 明明身體已經好累! 但心情好似仲好興奮甘! 呢個問題已經一段時間! 身心都累!
我只是晚上7 ...


試下飲返多些水, 睡前放空一下, 睇下會否好些。但最好都係不要晚上做運動。
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granja


公爵府

積分: 27058

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章


14#
發表於 22-6-26 18:13 |只看該作者

回覆樓主:

以前唔會而家會瞓唔著。
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susucat


男爵府

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15#
發表於 22-6-26 18:37 |只看該作者

回覆樓主:

我之前都試過夜晚跑完步瞓唔著,可能有點劇烈,睡前拉下筋好d,劇烈運動要改時間做
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